20180716读书笔记第50/90天

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快乐终极指南

打开幸福之门

（美）罗伯特·沙因费尔德

第七章 平息噪音

✅在真相病毒植入和运作的过程中，心智机器会试图产生一系列噪音。当在问“我正在体验某种我不喜欢的感受，如何尽快的把它换成我喜欢的感受”。这会强化“存在所谓正面感受和负面感受；我们可以，应该摆脱负面感受，争取正面感受”的幻象。

✅体验真幸福，不依赖外部的环境。无论处在何种环境或遇到何种困难，唯一要做的事情就是——允许真相病毒执行他的任务，让自己深入的探究内在空间并：

1. 看看里面到底在发生什么；

2. 观察纯原体验与心智机器所编的故事分离，并且——

3. 安在于纯原体验中。

✅假设太阳代表真幸福。一层厚厚的乌云代表心智机器的谎言、幻象和故事，它阻挡了你体验太阳——真幸福。改变信仰系统意味着改变云层的成分，而无论那些成分有多积极正向或多有自主权，阳光依然被云层挡着。我谈论的是完全拨开云层，让真幸福只光照进来。

✅心智机器的故事根深蒂固，而且迷惑性很强。然而，一旦真相病毒运行到一定程度，你的“感知”就会开始变化。随着量的积累，终将导致质的变化——真幸福降临。

第八章 跨越鸿沟

✅点A，意味着新的机器正常工作，自动运行，用它的障眼法创造出正面——负面感受的幻象，并不断对“糟糕感受”发起战争。

点B，即真相病毒完成使命，你持续地体验真幸福。

从点A到点B，从幻象到真幸福——一般说来有如下几个阶段：

1. 真相病毒的介入

2. 心智机器的不稳定：真相病毒会扰乱正常的运作，心智机器迟早会完全停下来。

3. 调试：会有很多独特的念头出现在你的内在空间。

4. 心智机器的稳定：真想病毒对心智机器施加的影响已经大到让内在空间的事物发生翻天覆地的变化。

5. 真幸福：纯原体验简单、自然地在内在空间出现，不附带丝毫的故事，哪怕“真的”故事。