20180531#燕子～慢以至远，爱非坚持#
问候最有格局，最智慧，最有大爱的伙伴早上好，我的坐标广东肇庆，我的三个标签：
1.两个孩子的宝妈
2.教育保险健康环保分享传播者
3.时间管理忠实学习践行者与终身学习者。
三个月的目标/习惯
健康：每周3-4次健身、跑步
成长：与儿女一起共成长
工作：培养独立思考的习惯
【昨天三只青蛙】
晨间日记√
分享大健康环保X
车险报价与整理资料√
〖反思〗晨间日记是今天5:01早起后有充裕时间完成，分享大健康产品是因为客户不确定因素而取消了，继而又得到了英的学习分享，让我再次巩固了工作的专业知识。车险报价成功，因是客户的信任与解决了客户的需求。
【今日三只青蛙】
健康习惯：早睡21:30早起4:44+跑步运动√
1.晨间日记与竞选班委
2.幼儿园六一亲子活动
3.完成车险的下单服务
【感恩分享】
A、今日小确幸
1.感恩当下的所有一切，我珍惜所拥有。
2.感恩早睡早起运动，得到了班长郑婧的支持与鼓励。
3.感恩日出给我带来的能量，让我早起完成了运动打卡。每天的朝阳，深深地吸引我。
【晨间日记】黄燕友~2018年5月31日
4.感恩班委竞选，脱稿竞选，让我思维又得到一次锻炼提高的机会。
5.感恩2.0班委的优秀大爱的班委们的发言，让我感受到大家的激情。
6.感恩自己的有充足时间准备，让竞选顺利完成。
7.感恩孩子自觉起床准备上学事宜。
8.感恩自己的小小举动，让别人得到能量。
9.感恩英的学习分享，让我的工作技能又一次清晰分享。
10.感恩吟诵老师的默默付出。
感恩自己今天的收获，让我更愉悦。感恩一天里所有的发生，让我完美的结束一天的生活，活在感恩当中。
【清晨7问】
我今天的目标是什么？【反思与亲子时光】
我的终极人生目标是什么？【家庭幸福】
今天最重要的一件事是什么？【竞选与亲子乐】
我今天如何与周围的人相处？【友善感恩】
我今天要学哪些新知识？【反思与计划】
我今天要有怎样的心情？【愉悦】
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！【反思行动计划下一步】
均衡人生五大目标：学习、交流、提升、培养，好的习惯，让生活变得富足、阳光、充实而有意义做正能量的传播者和引导者！
一、健康
早起喝水√
吃早餐~
吃水果
运动：跑步 √□走路 □ 瑜珈□
泡脚
晚睡：
二、个人成长
今天我比昨天进步了什么
〖今天进步了〗：更新了晨间日记，并学会提前记录日程。
三、【今天学习收获】
12【行动】专注的力量番茄工作法
1、中国古老的哲学告诉我们：时间的本质就是当下，因为过去心不可得，未来心不可得，我们只能活在当下。才能体验生命的美妙。
“活在当下”指的就是：专注做我们想做的事情，当我们把自己100%的注意力放在自己的当下，我们就能够用心地把事情做好。
2、番茄工作法：25分钟只做一件事。
每个番茄钟包括工作25分钟+休息5分钟。中间不可打断，4个番茄钟后休息30分钟！动静有序，一张一弛。
3、当有新的事情，先快速收集后放到一边，并推迟做，继续做眼下的事，这就是专注。
4、要事第一和专注结合在一起，即用番茄钟吃青蛙。
5、番茄工作法把时间分为三类：
工作时间：要严谨和专注，强调一次只做一件事。利用番茄钟吃青蛙。
休息时间：要放松，让身体恢复精力。
战略思维和全局观的时间：要事第一，每天拿出1%的时间用来做计划，做反思。
6、使用番茄钟，需要注意：
工作时，脑力劳动时运用。
看电视时不要用番茄工作法。
初学者每天吃番茄钟5-6个。
除了专注时间，还需要休息时间和反思时间。
四、【每天心灵语录】
今天是2018年5月31日，星期四，四月十七，世界无烟日，远离烟草，健康生活；在醒着的时间里，追求你认为最有意义的。未来美不美，取决于你现在拼不拼；生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。早安！
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