“我们总以为幸福是得到自己想要的一切，其实幸福是：人生得意时少，失意时多；如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避、不抱怨，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。”
我们终生要学的功课就是情绪管理，人生最大的本领也是情绪管理之道。”
掌控了情绪，一切在你手中！对于自身的情绪，不去对抗，他们是我们最好的朋友，感恩他们出现，接纳自我，爱自己，在不断地经历和觉知里明白此生的意义生命的价值。
每个人终其一生都在追求幸福，幸福须要处理两个关系，对自己和对他人，欣赏别人，悦纳自己，利人利己，才能走上追求幸福的正道。人的一生会面对三种事情，过去的事，现在的事，将来的事，过去的事要放下，现在的事应努力，将来的事勿多虑。一辈子不过是个经程，生老病死每个阶段都要经过，生不能自主，病要正确面对，老须淡然走近，死得提前安排。这本书指导我们解决在人生的道路上，如何对人对己，如何看待对生死等等问题，追求内心的安宁与和谐，享受人生的幸福。
控制好情绪，做个幸福的人。
不完美，才美。再怎么完美，总有人会不喜欢你，再怎么不完美，也有欣赏你的人，真诚，善良，循规蹈矩，做真实的自己！
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