A40310|南昌马拉松

跟随鸭子跑的第五场马拉松，在南昌举目无亲的我，因为鸭子，我遇到了鸭子的师傅然后自己也跟着叫师傅；因为易效能跑团，我遇到了斌哥；因为一条朋友圈，遇到了护校队学弟；此次南昌不虚此行。
人未到南昌，斌哥就在问小红你物资拿了没，要不要一起去拿，我来接你一起去领物料吧！和斌哥说还有差不多1个小时的到火车站，说完之后，在摇摇晃晃的火车我又迷迷糊糊睡着了，在手机铃声惊醒，斌哥打电话来问到哪里啦！然后问乘务员才发现火车晚点一个小时……然后让斌哥等了一个小时，因为睡着没有沟通好，然后浪费斌这么多时间，实在不意思。下车后，斌哥带着我开车前往明天的终点领物资，发现我们走过的路就是明天的赛道٩(⁎ ́ი ̀⁎)۶:.✧真好，提前踩点，对于赛道心里有底了。

下午跑到南昌航空大学的操场溜了一个圈，进行打卡。跑完看时间去哪里都不够玩，索性回住的地方收拾装备，拍装备定妆照，然后睡一觉养养神，感谢大鸭让我有机会去找师傅，然后带着我见了好几位大神 A40310|南昌马拉松 原本准备一路混吃混喝到终点，这一顿饭下来变主意了，有点热血沸腾，决定还是好好跑看能不能pb。真香！
闹钟一响，睡意全无，把所有东西打包好准备出发，出门跟随人流就到了存包区

在出发区就看到200的兔子，这次目标是咬住兔子，体力心肺合适的话超越兔子。想是这样想实际上到了12公里的时候呼吸就变得有些急促了，心率时高时低。上次石家庄马拉松的心率基本都是在180到192之间，这次跑心率降了一些集中在160到178之间，只有最后两百米冲刺的时候飚到了190多。9月10月两个月的爬山跑步加起来不到200公里，跑步跑少了，心肺刺激不够导致心率偏高。跑步不是简单的动脚运动，还需要动脑，算自己的储备心率，给自己定训练计划，这样才能健康跑步还跑得快；前期需要量的积累练好耐力，后期刺激心肺，跑着跑着就越跑越快了。

衡阳马拉松胖鸭在终点等我，这次我先跑完就在终点等我的两个跑全马的小伙伴斌哥和学弟，可能看到跑到终点的人太多了，两个小伙伴在面前经过都没有发现，后面打电话才汇合，庆祝安全完赛每人一串糖葫芦！ A40310|南昌马拉松 斌哥，带着我和学弟吃南昌的特色菜，味道可能和长沙差不多，不过辣味就……!我直接上图吧！ A40310|南昌马拉松
在等待的时候看到了跑进230优秀的小姐姐们，内心满满的都是羡慕，希望未来的某一天自己也能向她们一样优秀！
慢慢跑，朝着自己的目标，一步一步来！ A40310|南昌马拉松
沈复《浮生六记》说，
人生碌碌，竞短论长，

却不道荣枯有数，得失难量。
总之岁月漫长，然而值得等待。