今天你微笑了吗？发自内心还是情绪的伪装？今天听了讲座《抑郁症____我们该如何关注》，有些感触。
大众认知里，抑郁症就是一些人情绪化，意志脆弱，小心眼，，想不开，爱钻牛角尖……其实不然，抑郁症是一种病，它有完整的生化过程，最大的特点是自杀率高。它是最能摧残和消磨人类意志的疾病，能造成巨大的灾难。精神健康受到影响，又会影响到身体机能，通俗的来说就是心情不好，情绪压抑，食欲不振，夜难安寝，失眠多梦，长此以往，则会这里不舒服那里不舒服。而就医时很多医生都是“手痛医手，脚痛医脚”，忽略了患者的身心状态。
抑郁症是不可以小看的，它就像感冒一样常见，又像癌症一样危险。它甚至是一个全球性精神危机，世界卫生组织发布的五种主要精神疾病包括抑郁症、强迫症、焦虑症、精神分裂症、自闭症，抑郁症居于首位。抑郁症的表现很多，其一是长时间的心境低落，对生活中很多事情变得麻木，没有兴趣，没有精力，没有意义……需要强调的是抑郁情绪和抑郁症是不同的哦。你关注自己的精神健康了吗？没有精神健康就没有健康。
很多人不愿意承认自己患有抑郁症，不愿意就医，因为他们害怕别人的眼光，误认为自己有神经病，也有一些人走了太多的弯路，才不得不来到专科医院。其实患有抑郁症是很正常的，如今生活压力大，职业压力大，各种压力汹涌而来。不管是中学生或大学生，年轻人或老年人，穷人或富人，个人经历不同，各有各的故事，却可能经历着一些煎熬。害怕表达，害怕说出来不被当一回事或者没面子，甚至被嘲笑。
亲，麻烦你关爱自己，关心自己的情绪状态，生活中有很多的麻烦，越长大我们需要承担的东西也越多。面对问题，请处理问题，自己解决不了，请麻烦一下你的至亲至友，他们不介意你麻烦他们，只怕你悄无声息的崩溃，让他们无法置信。想倾诉，想咆哮，想吃甜的辣的，想跑步，想旅游……请你寻找合适的方法善待自己，原谅那些让你不开心，让你喘不过气的事。我没有站在一个高度，让你原谅别人，我说的是原谅自己，别人欺负你了，让你不开心了，让你委屈了，一些事情不好解决……难道你也要为难自己吗？不，乖乖，你笑起来真好看。
有些事情总要解决，有些责任总要担，有些压力总要抗。乖，我们在成长的嘛。遇到事情，我们要学会……
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