中原焦点团队网络初中33期坚持分享第975/61/31天 2024.07.07 周日 晴
此时此刻，心情烦乱，出去到楼顶透会气。
再回到屋里，提醒自己坐下来，我就给自己列个导图，看看自己的烦乱的是什么？
两大块，思路清晰的显示出来，先看到我烦的背后原因，再看自己面对这样的境况，我能做的是什么？做点什么对自己的情绪有所缓解？烦的是我！难受的是我！要改的可能也只能是我！
这样的书面导图梳理，我看到了自己的在乎，情绪背后的需求，而这些都是我个人的想法，要想满足自己的需求，恐怕还需要自己动起来！
目前最好的方式可能就是先让自己的情绪有所看到，看到了自己在意的想要的，那就试着慢慢动起来，行动起来是最好的良药，想的多，不如直接去干，接下来，我就试着继续听课，看书！
难得61:无能为力之时，那就看看自己想要的是什么？当下拥有的是什么？能做点什么让自己舒服点。
365/31:迷茫时，仍需内心坚定的去相信，黎明前的黑暗是暂时的，太阳的一缕光会慢慢的洒进来！
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本文标题：自我陪伴
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