文：宛青扬
日更：1000/21
4月第3周学习复盘：
（一）早起：
4/18 7:20
4/19 4:52
4/20 6:25
4:21 4:00
4/22 7:54
4/23 6:38
4/24 6:00
这周早起没有第一周执行到位。有两天晚上睡得太晚，熬夜看了两部电影一部《心灵捕手》，早听说过，且评分挺高的的一部电影。还有一部是阿米尔汗的《我的个神啊》，以前就看过，昨晚又看了一遍，惊叹阿米尔汗的演技。
两部电影确实很好，但至前没有规划看电影。这就是“随心所欲”了。
复盘：为什么选择看电影：一是，当时的情绪不在状态（吵完孩子，有内疚感和一点崩溃感），想让自己转化情绪。二是，当天下午就有点“颓废”，感觉“失去了掌控”。做什么事提不起精神，就想做些不动脑的事情。
总结：下周还是要规律早起。不能这样“忽上忽下”。想要早起一定要早睡。熬夜伤身伤精力。想要白天“干劲十足”，那一定要有个好睡眠。
（二）写作
这周写作，虽然做到了日更，但写的太少了，文章篇数也少，有两天还是私密文章。总共才5千多字。与前两周的一万多字不能比。
复盘：这周写得少，还是与早起有关。这周晚起了几天，耽误了早晨写作计划。白天虽然也有写，但还要围着孩子转。适合自己的整块时间就没了。而且，写作是很需要整块时间来做的一件事。
目前对于我来说，没了整块时间，写作就会断断续续。白天，能写个几百字，已是万幸了。
总结：还是尽量规律早起，下周慢慢做到。身为一个全职妈妈，更要有一个清醒的认知。早起不再是一个简单的早起。它关系到方方面面，甚至改变自己。
（三）阅读
微信读书：
1、《当下的力量》完
2、《自律100天，穿越人生盲点》完
本周阅读时长：7小时45分。周末读的多，这周平时没怎么读，大都陪孩子学习了。比上周多了1小时。也算一个小进步吧。
复盘：平时读的太少。读书还是要每天都要读的。即使陪孩子学习，也是能抽空读会书的。要把读书融入到潜意识中，就像每天三顿饭一样，到点就读。
总结：做计划：每天读多久？什么时候读？每周书单是什么？近期的主题阅读是什么？等等。提前做好这些，执行起来也有方向感。
这周浪费时间复盘：
1、头条看视频（电影解说）／文章：4.5小时（没有发文）
2、简单搜索刷剧和看电影：9小时
3、百度网盘（看电影）：2小时
4、微信：11.5小时
复盘：这样记录下来。头条与简单搜索是纯粹的浪费时间，除去一部3小时电影。两者也浪费了10.5小时。这个时间完全可以读两本电子书了。说“没有时间”，是对自己最大的谎言。
我不知道微信怎么用了11.5小时，这周与家人视频聊天了几次。有一次聊了一个多小时（好久没聊了）。还有的就是十几分钟了。
接下来就是孩子在微信上读英语，花点时间。我平时也没怎么多“留恋”微信，朋友圈、视频号早就被屏蔽了。挺多看看几个公众号文章。
别的也想不起来了。下周开始注意“微信时长”。用笔记录“到底做了什么”。
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