你好，我是精简。
2024，依然是充满变化的一年，在这一年中注定会有很多变数，会有很多让人惊奇的事情。
贾玲的减肥励志了很多人，从她的票房上就可见一斑，她在去年一年的时间通过默默努力，在今年春节档上映的电影中，给国人眼前一亮的视觉，变化的让人难以置信，从一个可爱的小胖子变成一个精致的肌肉美女，跌破了多少人的眼镜。
这背后她做了哪些让我们学习的事情？
01、拥有超强的基础体能
一个敢减肥100斤人，没有强劲的基础体能打基础，是减不到的这个程度，中间就会弯掉了。
能这样减肥成功的人，基础体能不过硬，真的支撑不下来，即使减下来，也会落下一些硬伤，甚至会影响到后半生。
一个人好的体能受两个方面影响，一是遗传，二是自我管理，生活有规律，身心健康，喜欢运动，喜欢体力活动的人，体能会更棒，负荷量更强，做事情会毫不费力。
凡事成大事者，都是善于强健体魄，能做到别人都达不到的高度，横渡黄河，自古有几人。
02、一定要有一个长远的目标，持之以恒
现在优秀的人都在做这三件事情，健身、学习、赚钱，这本身就是一个非常好的闭环，这三个方面是相辅相成，互相增强。
我们总说贫穷贫穷，贫穷的本质就是思想的枯竭，思想上的匮乏导致行动上的懒惰，行为上的懒惰和混乱导致生命的干瘪，形成一种恶性循环。
厉害了人，都是做一步，看三步，想五步，立足当下放眼未来，笃定前行。
2024年，要想赢，一定要先找到突破，而且是重大突破。
自我成长结合向外发展，通过实践去达成。
我们用PDCA的方法，不断行动验证。Plan（计划），Do（行动），Check（检查），Act（处理）。
一步步靠近自己的目标。
03、提升自己的认知
认知是指人们对外部世界的认知和理解。认知能房主，我们把这个世界看得更准更透。
一个人永远赚不到超出你认知范围之外的钱，除非靠运气。
这个世界最大的公平在于：
当一个人的财富大于自己认知的时候，这个社会就会有100种方法来收割你，直到你的 认知和财富相互匹配为止。
提升认知最好办法就是阅读，多看书，这也是门槛最低的学习路径，我们想学的知识书中都有。
2024年，一定要多阅读多学习，先读20本好书，打开自己认知和格局，不管在工作还是生活上都会变得不一样。
04、一定要有一项傍身的技能
我们每个人都会有不快乐的时候，有人喜欢吃东西，有人喜欢发脾气，如果我们有一项技能，比如唱歌、练字、或画画，我们一旦沉浸在自己擅长喜欢的技能上，不开心就转变了，转变成我们沉浸式的享受中了，那里有时间留给不快乐呢。
05、做一个内心强大的人
不要玻璃心，一点小事就那么点，不要放在心上就是大事，要学会解决，解决不掉就放下。
一个内心强大的人不是没有痛苦，而是内心容纳力强，能很快恢复到正常状态。
06、多接触优秀的人，多观察美好的世界
优秀的人自带能量，美好的环境也一样，这种影响是潜移默化的，不要只看眼前的世界，也要看外面的世界。
今天阅读《好好学习》进阶版。我把对自己触动最大的一句话分享给你；
你必须让自己配得上自己的欲望。
写在最后：
一个人想要变得厉害，必须做一些让自己厉害的事情。长期做以上的事情，一个人就会变得很厉害。
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