【第七条】
齐，必有明衣，布。齐必变食，居必迁坐。
斋戒沐浴时，一定有浴衣，用麻布做的。斋戒时，一定改变平时的饮食；居住一定要改换卧室。
（1）明衣——用布做的浴衣——日本还有（和服、浴衣）
变食——食谱换掉——葱、韭菜、姜、酒——对鬼神不敬的东西不能吃。
迁坐——变换坐的地方。
【第八条】
食不厌精，脍不厌细。食饐而餲，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。割不正，不食。不得其酱，不食。肉虽多，不使胜食气。惟酒无量，不及乱。沽酒市脯，不食。不撤姜食，不多食。
粮食不嫌舂得精，鱼和肉不嫌切得细。粮食腐败发臭，鱼和肉腐烂，都不吃。食物颜色难看，不吃。气味难闻，不吃。烹调不当，不吃。不到该吃饭时，不吃。切割方式不当的食物，不吃。没有一定的酱醋调料，不吃。席上的肉虽多，吃它不超过主食。只有酒不限量，但不能喝到神志昏乱的地步。从市上买来的酒和肉干，不吃。吃完了，姜不撤除，但吃得不多。
（1）这一节是:舌尖上的孔子
（2）人不吃蓝色的东西
（3）不撤姜食——在日本还有
（4）体现的是——爱惜生命
【第九条】
祭于公，不宿肉，祭肉不出三日，出三日，不食之矣。
参加国家祭礼，分到的祭肉（当天就食用）不放过夜。一般祭肉的留存不超过三天。放超过了三天，就不吃了。
（1）不宿肉:
——从公家分回的祭肉（胙），不要留着过夜。
——自己家的祭肉，留着不超过三天。
（2）胙肉不至——后来夫子周游列国
【第十条】
食不语，寢不言。
吃饭的时候不谈话，睡觉的时候不言语。
（1）可以尝试一下，食不语
道家养生——每口嚼36下
【第十一条】
虽疏食菜羹，瓜祭，必齐如也。
即使是粗米饭蔬菜汤，吃饭前也要先把它们取出一些来祭祀一番，而且祭祀要像斋戒时那样严肃恭敬。
（1）不要因饭菜好坏而改变我们认真吃饭的样子。
（2）心怀诚意——感谢这顿饭
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