上个月的目标是能完成论文初稿。分解到每天的任务就是要完成2000字。很遗憾，我没有完成目标，懒癌发作，在断断续续的更了几天以后，因为工作的应酬，因为照顾孩子，因为有临时安排反正等等等等的理由。我一直觉得是我意志力的问题，我一直引以为豪的意志力，怎么就出问题了呢？
读完今天的晨读-分享的书籍《瞬变》，觉得我要改一改我的思路了。
【自我分析-心理模型】
已大象模型为例，理性让我要按照计划行事，感性却是一直在告诉我：我很累了，我很忙了，让我休息一天可以么？
【行动步骤】
我要告诉自己，如果按时写完论文，就可以安排一次毕业旅行；如果完成不了论文，十几万的学费就打水漂了。在具体的安排方面，这段时间尽量晚上不要安排活动；孩子最近尽量让家人帮忙带一下以便自己腾出时间。最后、把我要完成论文设置闹钟，每天固定时间响一次提醒自己。
【改变技巧】
联系下同时在写论文的同学，互相鼓励，尤其是一些已经通过答辩的同学，以激励自己不能掉队。不要硬性规定必须超过2000字，今晚实在有事。更500字也好，关键是有持续性。最后就是每天对自己说：加油！论文，心里强化让自己能用理性的举动来控制感性的惰性！
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本文标题：【0704】晨读感悟-Nathandad
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