早晨6点多的时候就醒了，默默地数数到1000下，觉得周身舒服，才开始起床。
好久没有早睡早起了，从前天开始，我就认真的执行早睡不妄想的规定，因为觉得以往自己睡眠质量不高，就强制改变一下，短短两天，就得非常受用，精神抖擞，神气充足，两天的执行效果就这样，如果长期执行，身体肯定会有明显的改变，我的身体看来可以调理的更好。
早起的一个目的，就是要在上班以前写日记，但是今天早上失败了，起床上了厕所，肚子不舒服，但是没有大便；6点半的时候打开电脑，又想着上厕所了，大便回来，时间快到7点了，我写日记的时间已经很少了，有些遗憾。
我最希望自己每天早晨起床写日记一个小时，因为早晨的时候，没有人干扰，我写日记可以专心致志，效率很高，抓住这个早起的时间段，写日记可以高质量的完成，这是白天比不了的，因为白天事多，干扰大，精力分散，写作效果就差了一点。
以后，我还是要在提高睡眠质量上下功夫，最好把这2天坚持的睡觉习惯执行下去，让自己的身体调理到更好的状态。对于睡眠，我的心得就是不胡思乱想，好好睡觉，当妄念蠢蠢欲动的时候，一个是把买来的“人参醒露”涂在鼻孔上，这样就不会乱想了，在一个就是数数，意守丹田数数1000下，让睡眠质量变好。昨天晚上我10点睡觉，今早6点起床，舒服极了，这就是好好睡觉的效果。
以后如果有可能，我还想睡觉再早一些，比如晚上9点半睡觉，早晨5点半起床，在万籁俱寂的早晨，开始高效率的写作，让美好的早晨从写作开始。
时间已经到7点20分，要上班了。
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