【早起】DAY4 - 人生拯救计划 - 扩大自己的可控范围

昨天是个mess的一天，去吃宵夜喝了酒，导致今早起来重了3斤，并且昨天回来的又一次磨叽，并没有好好在12点前睡觉。
今早起床感到十分的痛苦并且不在状态。昨晚明明可以11点就睡觉并且今早6点半起床的。
但是没关系，人要学会扩大自己可控范围就要去反思和进步，反思的意义不是为了告诉自己不行，而是为了让自己进步，变成更好的人。
所以今后在晚上的时间，没有必要因为觉得工作效率不高而做一些没有意义的事情并且去吃宵夜，应该让晚间的时间有意义和有价值起来。

针对今早的《财务自由之路》，学到了很重要的几点，也可以帮助自己反思：

1. 承担责任有利于扩大自己的可控领域。这一点我在早些时候就意识到了一部分，但不全面。帮助自己拓宽可控范围的有四点
   1. 走出舒适圈
   2. Pain button - 分析避免状况发生，列出问题清单
   3. 学会提问：
      1. 首先问“怎么做”
      2. 以当下为中心问“我能做什么”
      3. 决策顺序：
         1. 我为什么这样做？决定“是否”要做
         2. 我应该“怎么做”？出现下一个困难的话，如何既诶觉？牢记不放弃的理由
      4. 对于这部分问题，衍生思考，我为什么要留下来？这份工作让我留下来的理由是什么？似乎没有找到，所以决定是否要留点答案显而易见
   4. 思考如何扩大个人范畴，包括
      1. 影响你的事物
      2. 对你而言重要的
      3. 你感兴趣的事物

我们每个人都应该决定自己要以哪种方式去生活！
加油掌控自己的生活吧七七！