上人智语
这个脾气是我们最大的敌人；好像人生种种病，为什么生的？因为有脾气。一切事情不顺利，为什么？也因为有脾气。所以人若能没有脾气，一切时、一切处，都是快乐的，都是平安的。可是，人都不注意这一点，以为随随便便发脾气，就对事情有帮助。实际上，什么好事，你一发脾气，也会坏了。所以我们最要紧的是没有脾气，没有烦恼。”
教你不生气的“忍辱咒”
宣化上人开示
瞋恚，就是很大脾气，很大的无明；这种无明，就是前生造罪业的根，所以才说：「无明火，老虎神，这是前生的罪孽根。」什么叫老虎神？老虎本来已经很厉害，再成了神，就更厉害了；这就是说这个人的脾气很大，什么也不怕。你有脾气，就有烦恼。
又所谓的：「千日打柴一火焚」，你砍了一千天柴，用一枝火柴就可以把它都烧没了。也就是你修行三年，发了一次脾气，所修的功德也都烧去了，所谓：「星星之火，烧去功德之林。」
修道的人，最主要就是不要有脾气、无明，时时刻刻都回光返照，令自己这种烦恼的习气渐渐地减少。你若有脾气，就要多立功，多做有德行的事情。你为什么有脾气？就因为你德行不够，说是「缺德带冒烟」，缺德了，就要发火，带冒烟就是发火了。你缺少德行，脾气就大，所以瞋恚者就要修忍辱三昧，要修忍辱波罗蜜。你把瞋恚去了，就会忍辱，就没有我慢了，所以说「常乐忍辱」，常常欢喜忍辱柔和法，也就是不刚强。
我常常说，你看人都是掉牙，没有哪一个人掉舌头的。舌头为什么不掉？就因为舌头软；牙为什么掉？就因为它太硬了，无论什么东西，它都要嚼碎了。舌头就柔和，它不强硬，是柔和法，所以人都是掉牙，没有掉舌头的。
弟子：有没有一个特别的咒或法，能教人不起瞋恨心？
上人：嗯！有，很容易的，就念忍辱咒嘛！说「忍耐，忍耐，多多忍耐，娑婆诃。」多忍一点，就过去了！这就是个咒，你们说不是吗？用这个就很妙的，你如果忍不了了，你就说：「我喜欢你能有多一点耐心。」
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