吃饱才能瘦身

闺蜜们好，我是淇淇，一个1岁半男孩的妈妈。今天分享的主题是：如何通过合理健康的饮食，让我们做一个漂亮的辣妈。

曾经的自己特别的害怕生孩子，不是担心不会养育，而是担心生孩子后，自己的体态会有变化，比如变得臃肿，也会担心产后的自己不休篇幅、邋里邋遢。

这样的想法缠绕着我，导致30岁还没有结婚。

直到我遇到线上学习，开启付费学习之路，改变了我的想法也改变了我的命运。

我开启线上学习后参加了合理饮食课程，课程题目：只要好好吃饭不需要节食不需要产品，在吃饱吃好的情况下瘦身。

我抱着试试的态度参加训练营，1个月的时间我真的瘦了，并且我还学会了如何做快手早餐，如何搭配既健康又营养丰富的每一餐。

我把学到的知识首先用到自己家的餐桌，不仅我自己受益，我的家人也受益，最主要我的婆婆也学会了搭配营养丰富的每一餐，让我们全家都可以吃到健康合理的每一餐饭。

疫情当下，健康特别的重要，我想要把我学习的知识带给更多的人，让更多的人通过合理饮食达到身体健康和健康减脂瘦身。

在孕期我通过健康饮食只长胎不长肉，孕前163cm/53kg，整个孕期长8kg，胎儿出生体重3450g。月子里通过合理饮食，在母乳量充足的情况下，产后20天恢复到孕前体重。

自己的亲身经历，我更加相信通过健康合理饮食是可以瘦身减脂啦，母乳喂养的妈妈也可以放心母乳量也是充足的。

这样我就开始大胆的和身边人以及在朋友圈分享。

通过分享我影响了朋友、邻居、同事、同学，她们开始了健康合理的饮食搭配，比之前吃的更好更多了，但体重缺轻了些许。

这就是合理健康饮食的好吃，不是节食才能减脂瘦身，不合理的节食只会给身体带来巨大的伤害，合理饮食不仅吃的好吃的饱，还能瘦身。

只有吃的营养又健康并且吃饱才能瘦身哦。