事件:今天下午同事有急事，让我送个架子过去，当时刚下完雨，而且离得有点远，我当时就想找个借口推掉，但同事说事情很紧急，我就立即出门打车给他送了过去。虽然最后没有耽误事，但是在一开始有不愿意帮助他人的想法产生，这位同事经常自己开车来给我送架子，昨天就专程把他的架子给我送了过来，如果不是因为这，他也不会请我帮忙。思维笔的空性，一切都源自我。
理智忏悔:是我过去种下了害怕麻烦而拒绝帮助他人的坏种子，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
合理承诺:明天中午之前不拒绝合理的请求和要求。
正面对治:要从心里明白帮助别人就是在帮助我们自己，只要不违背道德、不违背法律，在我能力承受范围内的事情，我都会帮的。
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