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行为塑造法台账记录四十天

行为塑造法台账记录四十天

作者: 流动的温暖 | 来源:发表于2022-12-14 20:58 被阅读0次

    12月11日—12月17日,行为塑造法第六周,目标:完成穿衣服下楼,每周四次三十分钟的散步任务。

    今天是12月15日。用发展眼光看自己。人的习惯很难改变,从早上醒来那一刻开始,起心动念就不想动,给自己找各种理由不动。拖拖拖拖拖拖,拖到六点三十,想想还得去,动力来自于这次完成目标后的奖励还是比较吸引我的——网易云会员。六点三十二分下楼走起,七点零八回到家。

    本周第六天的目标任务:本周第五天完成第三次穿衣服散步三十分钟任务。

    左手写字第八天

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