心理表征和外部行动的合一

昨天通过对比和为什么不断地问自己，A和B哪个重要，遇到事情不断反思为什么这么做？虽然都是不值得一提的小事情，感觉修炼养成了一种习惯，这个才是最大的收获。

养成一种思考模式，需要日积月累，有意识的强化和刻意练习，至于多久能见效，一个是驱动力（可以自己建立一个驱动力集，当没有动力就来这里加油），一个是方法（适合自己的方法可以事半功倍，通过交流和导师或者书籍获得），一个是你在错误的路上走了多久，比如驼背，我驼背20+和一个驼背2年的人来比，我想不管用什么方法，我都需要更多的时间去矫正吧，所以不必太纠结时间，看看那个要做的事情是不是你想去往的最终目标，这个事情要不要做，做的结果是什么？是你希望的得到的么？通过什么方式得到。

我把这个认定为心理表征，看《刻意练习》中多次出现这个词语，觉得不太好理解，就在琢磨，也尝试把它应用在生活中，记录下来，这个过程可能比较枯燥，不过也有偷天换日的功效，毕竟习惯和反思可以改变人生么。