觉知日记53 | 知道自己情绪在爆发

早上我把牙膏挤好了，石头又不刷牙，最近我因为这个刷牙事情情绪爆发了很多次。看着不刷牙的石头，我的心里怒火中烧，我的表情一定很严肃，因为石头看我的表情有点怕怕的，我大声的吼了他，问他为什么每天都不刷牙，他默不作声。我的心里像是压抑着什么，着急想要发泄出来，石头无疑成了这个情绪的垃圾桶。

我都帮你挤了牙膏，你就应该刷，知道这是在控制孩子。我生气地把牙膏和牙刷扔到垃圾桶，很恨地跟石头说，从今天开始，你说要刷牙我再去跟你买牙刷！然后自己跑去吃早餐。

石头去垃圾桶看他的牙刷牙膏，想要捡起来，我阻止了，他就哭。我抱着他，认真的跟他说，以后想要刷牙就再去买牙刷。把他一起牵着去吃早餐。

开始吃饭的时候，我突然发现，我好饿呀，吃完了胃舒服了，人也很舒服了。我告诉石头，刚才发火是因为我肚子饿了，我现在吃饱了，不生气了。石头听着觉得好像松了一口气，就是那种，哦，原来妈妈发脾气是自己的原因。

知道我在发脾气，知道我有点不爽，知道了，发生了，过了，忘了。