1.28掌控

今天是1月28日，晴，周二。

今年过了一个特别的春节，不用外出应酬，不用喝酒，在家做自己想做的事。

但是，你们有没有发现，越是自由越掌控不了自己。

放假这几天，您这些方面还规律吗？

01.起居规律吗？

这几天没事干，不用出门，完全窝家，所以放飞了自己。我一般十一点前能睡觉，但是昨晚熬夜到十二点。晚上熬夜了，早晨自然就起晚了。

02.吃饭正常吗？

前几天，我是看到瓜子花生水果，好吃的饭菜，就不停的吃。结果初一晚上感觉胃不舒服了，溜了几圈，才感觉舒服一点。这两天熬夜，早晨晚期，吃饭不规律了。

03.运动规律吗？

过年自己给自己放假，运动明显减少。尤其是这几天窝在家，躺着床上看手机，运动都减少了。

所以，这几天不但没放松，反而感觉特别累，眼睛累、身体累。

越自由，越控制不了自己。明天所有活动都进入正轨。起居饮食规律，读书写字运动都进入正轨。