五公里的不可能。
早上跑步，已经成为一种习惯。
过完春节以后，就开始跑步了。
虽然我也很喜欢早上出门锻炼，更多的时候是快走，并没有跑起来。
在听到时间管理100讲，听到简爱跑步法，才知道跑步还可以这样。
运动的目的，是锻炼身体，并且不要受伤。
有很多人跑步，跑着跑着就跑不下去了，觉得很累。
因为他跑的很快，每天都要掏空身体一样。
简爱跑步法，说跑步要慢，慢以致远。
跑步，可能你跑个2公里，就大喘气了。
走路的话，你走5公里，10公里，还能接受。
出了自己跑步，我还带了一个伙伴，我的外甥，淳。
外甥体制一般，跑一下就会很累，而且有点胖。
经过几天的跑步，我带着她跑。
从一开始的2圈，3圈，慢慢的跑的远了。
昨天，我带着她跑江滨路，江滨很美有很多花花草草，鸟语花香。
为什么会喜欢跑步……
其中一个原因，就是喜欢到处去走走，看看。
会发现很多地方，你以前从来没注意到，也从来没到达过。
原来还有很多这么美的地方。
跑步的过程，我问了淳一个问题。
我说，现在已经跑来2公里，你觉得怎样？
小淳说，感觉很累，脚很累，走不动，腹部有点点难受。
我说，如果我们一次跑步5公里，你认为多久才能达到？
小淳想来有十几秒，可能是跑了2公里，还没回复。
小淳说，可能要几个月吧？一种很不确定的语气
我说，你认为是几月份呢？
小淳说，现在是2月份，大概是在5，6月份吧。
我说，这时间太久了，30天后，我们足够可以一次跑步5公里，你信吗？
小淳说，好像有点难度。
我说，其实不难，今天我们的起点是2公里，30天跑到5公里。
那我们只要一天进步100米，也就是0.1公里就可以了。
30天X0.1公里=3公里，2公里+3公里=5公里。
小淳说，也就是每天进步0.1公里。
我问，你觉得可以做到吗？就是每天多跑了0.1公里。
小淳想了想，5公里这样应该没问题。
我说，很多时候，我们会认为事情很简单，但是不简单。
认为事情很难，但分析后就很知道，不难。
可能一下子，跑5公里，你觉得很遥远，但每天只要进步一点点，那很快就能达到目标。
把目标进行分解，每一步都做到，也就不难了。
5公里，可能2个星期就突破了，因为人的潜力无限。
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