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正如阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
一个人的原生家庭影响他成年以后的性格形成，所以真正不幸的不是贫穷，而是没有在充满爱的环境中长大。
所谓幸运：从小便有一个良好的、有爱的生长背景和环境，家庭和谐父母关系和睦，那么便能塑造一个健全的人格。
在充满爱的环境中长大的孩子，不仅有强大的心理素质和抗压能力，也有处理事情的能力。
所谓不幸：童年长期处于一个缺爱或压抑、放纵的环境，很难培养出健全的人格。
缺爱的小孩，在童年时期的成长经历,或多或少会影响成年后的生活，有着无法避免的影响。也就是我们常说的“童年阴影”。
大多数原生家庭父母给的爱无法支撑你肆意妄为做自己，给的恨也不足以让你狠心抛下一切远走高飞，你讨厌父母封建的思想，又心疼父母劳累的摸样。
现在大多数人年轻人不愿意结婚，我想也有很大一部分原因是他们缺乏对爱情的信心。从小得不到关心的孩子，他们并不会表达爱，只有体会过爱的人，才有勇气相信爱。
现在大多数人年轻人不愿意结婚，我想也有很大一部分原因是他们缺乏对爱情的信心。从小得不到关心的孩子，他们并不会表达爱，只有体会过爱的人，才有勇气相信爱。
我们没有能力改变自己的原生家庭，但是可以先改变自己不受其困，重新把自己养育一遍。
家庭造成的困扰不是我们自身的问题，不要把家庭的苦难全部归咎于自己身上，告诉自己是可以改变的，自己要对自己负责。
跟自己的“内在小孩”对话，安抚他的情绪，告诉他:你已经做的足够好了。我们要把每一个当下，当成新的开始。救自己于水火之中，我们要学会放过自己。
原生家庭会影响我们一阵子，但不要让它影响我们一辈子。最终能成为什么样的人，选择权在你手中。
我们可以通过学习来改变自己的思维方式，不被过去的生活所困。
1.理解并接纳并不完美的父母
我们要看见自己的问题所在，才能更好的疗愈自己。父母也许是用了不完美教育来对待我们，但他们也是第一次做父母，可能也没有被自己的原生家庭好好爱过，他们也只不过是有着各自缺点的普通人罢了。
如果父母不爱你，那你就不要过多期待父母的爱，学会自己给自己爱。我们研究原生家庭，并不是为了批判父母的过错。而是为了理解自己性格与命运的来处。
当我们学会不在把所有的人生不如意，不成功都丢给父母原生家庭的时候，我们就超越了原生家庭的影响，改变了自己的内在承受力。
2.提升自我察觉力
你可以用读书来开扩自己的视野，让自己不再专注于眼下的事物，丰富自己的知识，也提升自我的察觉能力，及时改善自己的不良思维，让自己有正念的能量。
当你能够更多感知到生活的细节，让自己变成一个充满正念的人，你才能更好的爱自己身边的人，更好的爱自己，和自己的原生家庭和解。
3.好好爱自己
不要总去想“原生家庭欠了我什么”，缺失父母的爱并不可怕，最可怕的是不懂自爱。有创伤但也不要悲观，学会分析自己性格，认清自己情绪，要学着爱自己。
爱自己是终身课题，首先从爱护自己的身体开始，要早睡早起，有好的睡眠才有好的精神面貌。
其实要少吃一些不健康的食物，给自己的身体减负，照顾好自己的情绪，找到适合自己的解压方式。
4.用爱治愈别人
爱是最能疗愈伤痛的办法。当你尝试去爱人的时候，其实也在学着爱的表达方式，在治愈别人的同时，也会得到自我疗愈。
当我们用自己的方式学着爱人，你会发现爱人的方式，恰恰是自己所欠缺的爱。给别人带来光亮的同时，也是在照亮自己的过程。
不管你是否选择原谅你的“原生家庭”，但请你一定要先放下原生家庭给你带来的伤痛，只有放下心里的包袱，我们才能更好的感受生活。
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