转眼间，2+90天已经过去了12天，经过十二天的学习，我想我们每一位新梦想家人们都有不同的但一定是很大的收获。在这12天里，每一个人每天早上起床有三件事：打卡、晨读、锻炼。对于我个人，我认为此次的培训锻炼课程非常有意义，也非常有必要，因为它不仅让我充实了更多的实用知识，更让我解放了思想，打动了内心。
一、一日之计在于晨。从来都不敢相信自己能尝试那么多天早起，早起是一件对于我来说无比痛苦的一件事情，但是坚持了十几天之后，慢慢的感觉到，好像早起也不是那么的可怕，早起能让自己的一天变长，在自己事情比较杂乱繁多的时候，早起其实是一种非常有效的办法。虽然，现在每天要离开被窝爬起床之前，都会磨磨蹭蹭赖上个5-10分钟，但素，赖床之后也是会很利索的爬起来的！虽然，也有过一天早起晨读之后，不小心又眯了一下，但素，不到四十分钟的时间就惊醒了！
听说成功人士的闹钟都是5:57
二、不读书的人，思想就会停止。自从毕业之后，读书基本上就与我失去了缘分。在2+90天的训练系统里，我又与读书结缘了。在这十几天的时间里，我曾在家里、办公室走廊、办公室、公交车上、去办公室的路上读过书。不是没有接收过其他人或讶异或吃惊的目光，一开始我看到有人声音都会下意识的降低甚至暂停朗读快步走开。但后来慢慢觉得，这并不是什么难堪或不雅的事情，而且我自认为自己的声音不是难听的，读的书籍也是正能量的，那就更没有什么值得害怕的事情了。读书其实有很多好处：
1、自信心的提升。在晨读的过程中，一个人能够不断的锻炼自己的底气，胆识，这个过程会极大的提升一个人的自信心，自信心会让一个人突破自我设限，在遇到更大更多困难时保持镇定自若，迅速解决问题。
2、意志力能力的提升。晨读，要早起，这种早起所需要的毅力和韧劲正是别的人所不具备的，也是将来出类拔萃必须要具备的素质，经常早起，呼吸新鲜空气，也会更健康噢。
3、思路能力，逻辑能力的提升。读好书就是同许多高尚的人谈话，长期坚持读书，会在自己的脑海中留下书籍内容的印象，你或许会不记得，但是总会在某一天体现在你的言谈举止以及气质之中。书读得多 了，思维能力上来了，对长久的目光，格局都起到了重要的作用！
书籍是人类思想的宝库
三、运动是一切生命的源泉。对于运动，我从来都是敬而远之的，不仅因为自己不喜欢，也因为自己曾经在几次跑步考试当中带来的身体不适而恐惧。在这十几天里，我开始慢慢尝试去运动。虽然仍然觉得自己不喜欢跑步，但是自己开始愿意去运动了。在这十几天里，运动了四次，三次骑自行车去上班，虽然次数不多，但是我是很高兴的，第一步已经迈出，相信第二步第三步也就不远了。
生命在于运动
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