心理 | 关于在家更好的状态

1 拖延 实质性的自我激励！比如打乒乓球！

2 做一些家务 缓和亲子关系

3 主动暴露 或者啰嗦

两种人 两套方法 察言观色

自嘲 太激动了 说太多

三句话简短表明观点 论点 论据 结论

4 积极心理学看一下

激励

是有些地方做的不太好，不足而不是缺点（观念上有很大不同）

写下20个形容词，我是一个怎么怎么样的人，15个好的形容词，5个不足

5 计划 不仅对象还要有完成度 效率很重要！

6 目标不要定的太高 7成 7成

7 下次提前充电提前准备！