不久坐不多吃

    最近早睡早起做挺好，继续要求自己不久坐、不多吃、不多言在这生活的道场修为更好的自己。

    由于工作性质久坐成了习惯，同时危害也很大。不久坐，不能久坐反反复复提醒自己。在家里放个了毽子跪着看书写字。上班的时候，我发现双腿跪着椅子上一样可以工作唯独一点就是突然有人起来不方便。坐一坐、跪一跪，站一站再起来活动一下。

    不多吃，吃七成饱能少吃一口就不多吃一口。病都是吃出来的，何况我必须控制碳水平稳血糖做好饮食血糖监测。

    不多言，多听别人说说话三思而后行，话说的越多，别人听的越少加上言多必失。少说话多做事常专注。

  加油，向美好在进一步！