瑜伽和跑步都是我一直坚持了好几年的运动，我经常会在心里问自己：瑜伽和跑步，我最爱哪一个？
如果是你，你更爱哪一个？
瑜伽：柔韧、舒缓，练完以后，身心放松，心情安宁，长期坚持还有理疗的功效，治疗颈肩腰痛，还能纠正体型，改善亚健康。它还有一个最大的优点：运动量不大，不累，安静，特别适合懒人。
而跑步，这点看上去和瑜伽好像截然相反，跑步是一项非常激烈的高强度的运动，锻炼的是心肺功能和肌肉的收缩，能促进血液循环，代谢增快，让身体变得强壮，因为运动强度大，消耗的热量高，很适合需要减肥的人，我开始跑步就是看上这一点，也确实成功减肥十几斤，因为长期坚持，再也没有胖过。
爱跑步的人应该都知道，其实跑步也上瘾，几天不跑，我会焦虑，会烦躁，心情不好的时候，就去跑跑步，可以减压，我想应该是跑步的时候，人的大脑会产生多巴胺物质，这种物质可以让人变得兴奋，让你一时跑步一时爽，一直跑步一直爽，欲罢不能。
跑步带给人的快乐，不仅是身体上的，还有精神上的成就感，你可以跑过一个五公里，再跑一个五公里，再克服一个十公里，一个半马，甚至也可以跑出全马……这些以为逾越不了的困难，原来你可以的，你跑的不是单纯的里程，是耐力和意志！
这些应该才是让人上瘾的原因吧！
瑜伽和跑步，我更爱的是跑步，但是如果硬要舍其一，可能我会选择瑜伽，因为跑步有一个致命的弱点：伤 膝 盖
是的，它伤膝盖，因为膝关节长期的负重磨损，对半月板的损伤是不可逆的，很多人在半月板磨损比较严重的情况下，都会选择换关节，这个真的让我很担心！
人生往往就是这样，你最爱的，不一定是你选择的，就像黛玉和宝钗，人人心里都住着一个林黛玉，孤傲真实，敢爱敢恨，却又都活成了薛宝钗：精明世故，隐忍圆滑。
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