坚持下来，你总会有改变的！

今天是第3天慢跑打卡记录！

昨天晚上因为招待客人喝酒，9点多了，刚刚吃完饭，所以就没有去进行慢跑打卡，然后在室外走了5公里。

今天来说一下，这三天以来慢跑五公里的感受吧！

第1天跑了5公里之后可能没有拉伸，所以整个身体都是比较难受的，特别是腿部肌肉酸疼，一直到今天还是有一点疼。

第2天是走了5公里，大概花了一个半小时这样的，一个时间慢慢走了5公里，刚刚吃完饭不适宜剧烈运动，所以走了5公里，所以说昨天晚上算是自己的大学有了一个缓解疲劳。

那么今天是第3天，说实话今天跑完5公里基本上没有感觉，最后还冲刺了一把，所以说坚持下来你总会有改变的。