——学到了什么 “发现许多状态都是自己命名出来的。只要对自己说：状态又不好了。状态就真的立马不好了。这就是自我意念、定义。”这种情况很熟悉的，比如在家读书时，本来挺好的，忽然想到，今天怎么还没有困呢？立马就会有了睡觉的想法，头重脚轻，眼睛都不好睁开了。以后做事情要认真，尽量不产生这些想法，即使偶尔又回来了，也要及时看到，提醒自己，赶快离开这种状况。比如在家读书，看到自己又落入这个圈套，就提醒自己，赶快回到读书这件事情。主要是要看到。
——看到了什么“我会俯瞰整个过程，看过程之间的联系，让自己更清楚地发现，那一双慈爱的手对我成长的推动。”我在生活中会经常因为儿子的一句话，一个表情而不能控制地发火。有时实在难受了，就会找吴玉芳老师诉说，有几次老师会告诉我“你把自己升高一些，看着儿子…”真的照做的时候，能看到儿子的委屈、无奈，完全不是我跟他站在一起时的样子。可是这个方法我只是在玉芳老师提醒时会用一次，现在看到王昊能看到那么多的东西，在羡慕他智慧的同时，也看到自己的懒惰（暂时这样说吧），明明自己学到一个很好的、能够清楚地看到事情实相的方法，却不能经常使用，还让自己跟别人都处于不痛快的情绪中，简直是没法夸了。看到学习中“习”的重要性、必要性。以后要经常有觉知地用这个方法。
——感悟到了什么从这几段文字中感悟到王昊的优秀、智慧…等等的让人羡慕的好品质，都是他在日常学习中，“学而时习之”的结果，对我来说，与其看着别人好的地方羡慕不已，还不如自己静下心来，好好的学，之后把学的东西、方法好好运用。一直被人说成不用心、没心的我，从今以后要随时内观自己的心，觉知自己的行为，完全丢开以前的习性，在2018年开始新的体验！
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