职场中管理自己的情绪极简法门是什么？

职场中管理情绪的极简法门可以概括为以下三个步骤：

认识自己的情绪：在职场中，我们常常面临着各种挑战和压力，这些会引发我们不同的情绪反应，如愤怒、焦虑、沮丧等。因此，认识自己的情绪是管理情绪的第一步。要通过观察自己的情绪反应、分析情绪产生的原因、了解自己的情绪模式等方法来认识自己的情绪。

接受自己的情绪：情绪是人的正常反应，我们需要学会接受自己的情绪，不要对自己的情绪感到羞耻或否定。可以通过自我对话、写日记、找人倾诉等方式来帮助自己接受情绪。

控制自己的情绪：在认识和接受自己的情绪之后，就可以开始控制自己的情绪了。要学会冷静思考、掌控自己的行为、寻找解决问题的方法等，从而避免情绪对自己和他人造成伤害。

总之，职场中管理情绪的关键在于认识、接受和控制自己的情绪。通过以上三个步骤的实践，可以帮助我们更好地管理情绪，提高工作效率和生活质量。