曾经，觉得跑步或者做其他运动后，出了汗，湿淋淋的不舒服，然后就不想再动了。曾经，可以好好跑个步，那还是高中的时候了。十多年了，没有认真做个运动，如今，才发现，运动真好，出汗真爽！
出汗是一件非常爽的事
很久很久没有运动，刚开始坚持，确实不容易，虽然运动后很爽，也很疼。这时只能告诉自己不能拖延，要自律。能不能好好做个自律的人，就看能不能坚持运动了。
因为在公司宿舍住，还有上班时间限制，周围也没有能好好跑步的地方，自己选择的方式是跳绳。刚开始五分钟都坚持不住，几天下来可以跳个二十多分钟了。开始也是跳个五分钟不行了，喘个不停，然后告诉自己再坚持会，发现后面反而不那么累了。在跳的过程中我采取数数的方法，发现这样更容易坚持，昨天20分钟跳1000个，今天能跳到2000了。有了数量，就是有了目标，跳着跳着，就不远了。
做什么事，都是坚持坚持就过来了，特别是想做的喜欢做的，更要坚持下来。
出汗是一件非常爽的事
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