金刚书院2018.5.30兰翠瑜伽共修第176天《一万小时定律》分享
1》今天只看1次手机，正常的工作和接电话可以
今天在搜文章时无意中看了半小时手机！今天手机联系回复信息多，占用精力较多！
2》每次只专注做一件事情，减少浪费时间的坏种子！活在当下体验，一下当下带给的感受（有什么感觉？）避免在别人专注做事时去打扰他,也提醒他人专注做事！
今天在去修复牙的时候，给我主治大夫不在，一个年轻的女孩给你看，开始有点紧张，想接受当下的感受，大不了我转移注意力想点其它的！
但当女医生开口一讲话，查看情况一分析那个当下我的心❤马上松下来了，还正好抬头无意看到灯光中间有个水晶片反射整个操作过程（事情还没发生不要恐惧）在整个过程中轻柔无痛讲话声音还甜美悦耳！
当进来非常的喝和想吃东西，看到洗好的水果拿起快速的吃完没品到味道胃也不舒服！让我意识到应该沉一沉气，享受那个咀嚼的当下的感受！于是这样做了，把水果切成不同形状拿起牙签慢慢品尝，既有美感又有食欲更能品出不同的味道！
金刚书院2018.5.30兰翠瑜伽共修第176天《一万小时定律》分享
金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享 张兰翠2018年11月01日打卡践行第323天 瑜伽视频早课共修：...
1》今天只看1次手机，正常的工作和接电话可以 今天在搜文章时无意中看了半小时手机！今天手机联系回复信息多，占用精力...
金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享 张莲莲2019年2月16日打卡践行第446天 瑜伽早课共修：月累计...
金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享 张莲莲2019年2月17日打卡践行第447天 瑜伽早课共修：月累计...
金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享 张莲莲2019年2月15日打卡践行第445天 瑜伽早课共修：月累计...
金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享 张莲莲2019年2月25日打卡践行第452天 瑜伽早课共修：月累计...
金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享 张莲莲2019年2月18日打卡践行第448天 瑜伽早课共修：月累计...
金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享 张莲莲2019年2月19日打卡践行第449天 瑜伽早课共修：月累计...
金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享 张莲莲2019年2月27日打卡践行第454天 瑜伽早课共修：月累计...
金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享 张莲莲2019年2月28日打卡践行第455天 瑜伽早课共修：月累计...
本文标题：金刚书院2018.5.30兰翠瑜伽共修第176天《一万小时定律》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/oglxsftx.html
网友评论