想要按计划完成一件事情，大概需要这么几个步骤
1：列一个计划表，这件事情打算多久做完，分成几个阶段，每个阶段都做什么，也就是所谓的拆分任务
2：预设在每个阶段可能遇到的问题，以及出现这些意外情况的原因，解决办法
3：如果过没有按照计划执行，或者一开始就执行不顺利，偏离计划好远，失去了继续做下去的信心和热情，怎么鼓励自己重回正轨
4：每天给自己一个list，完成一个，划掉一个
5：如果我今天的进度条进行到50%，然后因为遇到了困难，就跑偏了，一蹶不振，浪费了剩余的时间，怎么补救呢
6：人的注意力是有限的，不可能长时间的持续保持头脑清醒，集中精力，所以要合理设置喘息的空挡，既不能设置的过于少，陷入精力疲乏低效的状态，又不能把喘息时间无限延长，如同脱了缰绳的野马，再也拉不回来
7：过去的就让它过去吧，往前看，抓住当下
8：需要思考的事情总是很难的，如果想让头脑歇息，可以让手脚动起来，代偿一下
9：万事开头难，只要开始了，即使不完美，也是一个好的开端
10：假装自己已经成功了，自我心理暗示的久了，也就离成功不远了
回头看看，今天是我回国一年的日子，要加油啊，无论在哪里的生活，都要充满活力和色彩啊，加油！
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