只是为了打卡

一直在减肥，却从没有成功。只是想找一个没人认识我的地方来督促自己，不要暴饮暴食，好好减肥，好好生活。

看了无数减肥的帖子，自己也发动了浑身细胞，来减肥。但是自己一直没有达到理想的状态。本想放弃，可是又不甘心。也明白了自己最大的敌人就是吃。比如本来想抓住八月份焕然一新，结果一夜胖到解放前。暴饮暴食，已经超出了我的可控范围。那现在八月份要过去了，我希望能在2018年最后的几个月做出不让自己后悔的壮举(仅对自己而言)，我每天打自己的卡！主要是饮食！和减肥成功的大家相比，我也只是控制饮食而已。并不算节食。

我真的是那种吃到撑也不愿意离开桌子的人。明明就是吃饱了，大脑却一直在思考还要吃些什么，才能让自己满足，而这些感觉从去年正式减肥以来尤其强烈。那就开始吧！今天是第二天，打卡的目的是减少自己暴食的频率，降低自己吃高油高甜食物的频率，戒糖是我的终极目标。

大份皮蛋瘦肉粥

早饭是一大份皮蛋瘦肉粥，吃的很饱，为了凑单也把午饭买了。午饭同一家的黑米粥。真的害怕自己吃不饱，又多吃了两个麦片。没办法，就是胖。大家说的饱腹感很强的东西我照样能吃很多，希望自己能够成功。

黑米粥

不喝咖啡会死星人，昨天点的大杯拿铁今天继续喝一杯，唉，我不胖谁胖啊，算了看在姨妈的份上先原谅自己吧。

只是为了打卡

晚饭：一个苹果

明天姨妈第五天，差不多了，可以开始运动了。加油，希望自己能够成功。意志力真的是一个靠不住的东西，不要一个人待宿舍，没事就出去溜达吧，在实验室做实验，去图书馆看书都可以的，加油！

今天的饮食就这样结束了吧。明天继续，先订一个小目标，一个月之后看效果。

周三也就是8月29号暴食，所以一直没敢上秤，那就忍住吧，等周一再称！没必要天天称，太影响心情，但如果不称，很容易放纵自己，所以个中利害自己衡量吧。