(文/履冰 欢迎关注微信公众号：eighteen-stay)
我们以为自己的经历是独一无二的，然而事实是，所有的故事都是一个故事，所有的故事都是你的故事。只有体验这种东西，或许是独一无二的。
——题记
不能免俗的，年底回顾下自己过去的一年，晋级29岁。过去的2016年是焦虑伴相随的2016年。焦虑从2016年1月1日就开始了。从知乎里看了好多“人为什么会焦虑”的话题，却依然无法释怀。不仅仅因为焦虑时光催人老，不仅仅因为焦虑“三十”未立，不仅仅因为焦虑“山谷里何时再传来我们的歌声”。
有时甚至想自己会不会焦虑至死。
当2016年的脚步走到末尾时，逐渐发现在与焦虑的鏖战中，它确杀死了我。
（一）焦虑爱情
爱情是把沙子，松了手才最好。
看了许多电影印象都不深刻，但一部爱情片常常让我想起，特别是那个片段。陆然愤怒说出压抑在心底很久的话乘车离去，黄小仙儿奋力追车，被王小贱一把拉住，用一个耳光打醒。黄小仙儿内心独白：“尤瑟纳尔说过一句我一直觉得无比刻薄但又无比精准的话：世上最肮脏的，莫过于自尊心。此刻我突然意识到，即便肮脏，余下的一生，我也需要这自尊心的如影相随。”
偶尔夜深人静时会反思，是不是自己过于固执，过于执拗。然而每个满血复活的清晨，依然有个声音告诉自己，勉强无益。
（二）焦虑“我是谁”
2年前，我的领导曾对我说过：“做人要坚定”。我极其困惑，自认为是个坚定信念的人，性格中带着些执着或者说是执拗。这个困惑在脑海中盘旋了很久。
2014、2015年许多人在我生命中出现，然后离开。因缘际会，路途飘摇，杳无音信。此后，前行的日子常常想起他、她、他们。印象深刻的常常是那份深情厚谊，不仅对人还有对事。对待工作的全心投入，对待事情的不留余地，对待抉择的不留后路。仔细想想，他们不是刻意如何，而只是做好自己，演绎好了属于自己的角色而已。人生如戏，台词却需要自己写。
今年，恰如醍醐灌顶般，89年出生的蒋方舟有句话让我对“坚定”一词有新的领悟：“坚定地成为自己，同时关心他人的命运。学会爱这个世界，但随时准备好与之抗争。”大千世界，纷繁复杂，前不久刚看过一篇文章“为什么你总是做不出正确的选择”（作者：人神共奋的李刚）。长长的文章结论是：与其努力“做出正确的选择，”不如努力去“证明自己的选择是正确的”，这才是选择的艺术。
无论如何，找到自己，找到自己站立的位置，谋生谋事谋人，像千年古树，枝叶再繁茂，也需要“根深蒂固”。“我是谁”？“我从哪里来”？“我要到哪里去”？“我是谁”是根本。
尽管心一直在流浪，但渐渐发现无知者无畏，勇敢前行，不一定收获美好，但一定收获成长。
（三）与焦虑鏖战
我们总是责怪心灵鸡汤太腻，却不知道“鸡汤”需要足够的经历，配以佐料。在与“爱情”“我是谁”的鏖战中，在风刀霜剑中，一直努力的寻找一个新的自己，站立起来是何其困难。在于焦虑的鏖战中，终究收获了些许领悟，“站立”，“站直”，好难，但它们有一个共同的名字，叫“成长”。
以下这些，有自己做到的，但更多的仅仅限于领悟层面，你懂的，理论与实践之间有着巨大的鸿沟，但领悟是行动的第一步。
【1】建立自我驱动机制
建立自我驱动机制，也就为人处世，需首先懂得自己，懂得建立人事与自己的关联，建立正向关联。言外之意又叫机会留给有准备的人。为了自己，不是功力性直接性的为了自己，而是建立的价值增值点，建立意义关联，赋予自身意义感。无论是日常工作还是生活，建立“自我驱动”机制，都是必要的。简言之：懂得自己所做的一切终极受益者都是自己。
通常，明确理想、构建梦想是建立自我驱动机制的最简单和最直接的方法。理想由一日一日的积累而逐渐实现的。29已过，发现“只要你敢想就算没到达理想”也不单单是句鸡汤话，而是真话。只要你愿意付出“等价”的代价，你基本可以得到你想要的。只是现实与梦想的距离远远超过了一般人所能承受的范围，或者说这个追求的过程是违背人性中所包含的贪婪，恐惧，懒惰，自私，虚荣，嫉妒，骄傲等等。而首当其冲，说服自己，建构完备的自我驱动机制就是克服这些的过程。
罗曼·罗兰说：“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它”。品味明白这句话，或许能更好的建立自我驱动机制。简单说，做好自我内心建设才能不被日常焦虑所烦扰。
【2】对希望和信仰的坚定
希望和信仰在人生的具体阶段可以简化称之为目标。当你了解了自己希望成为什么样的人，目标就逐渐清晰，下一个阶段，需要了解的是如何实现。你要抵达的终点就是你的目标。相比较如何实现，与理清目标是什么同样具有难度。特别是逐渐走向目标的过程，你可能会逐渐产生自我怀疑自我否定，而在这个过程中，对希望和信仰的坚定就极其重要。在黑暗中前行是极其困难，所以人生才需要希望和信仰。希望是黑暗的光明，是航海中的灯塔。
【3】冷静周密的思维能力
通常愤怒是因为软弱，是因为毫无办法。保持时刻的冷静给人以安定感和值得信任的感觉。一般情况下，愤怒无法解决问题，同时会影响你单位时间内思考问题的速度。
全面和周密的思考习惯，则让你容易发现问题的关键症结。
【4】无可置疑的行动力
“纵有千年铁门槛，终须一个土馒头，”人生到头总是空，意义本身最没有意义。但人生一世，活就活在一份“痴”上，活在于对“自我”“意义”的痴求，对尘世世事的痴情，对世间万物的痴情。史铁生说：人的命就象这琴弦，拉紧了才能弹好，弹好了就够了。一辈子被那虚设的目的拉紧，于是生活中叮叮当当才有了生气，重要的是从那绷紧的过程中获得存在的意义，包括偶尔发现的人生的快乐。目标之上，思维之下，行动力在其中。果断干脆、一步一个脚印的行动力是帮助你走向目标的根本力量。
如果你痛苦，那么请行动起来。
如果你困惑，同理。
（四）在鏖战中新生
2016年逐渐学会理解自己的不自知，接受软弱，与自己和平相处。
《红楼梦》里贾瑞死于凤姐设下相思局，而仔细想想，其中固然有凤姐的不仁不义，但若没有贾瑞苦苦的为性所困，悲剧自然也不会发生；观察周围的人，抱着努力拼搏才有收获人不在少数，秉持坐享其成的人同样不少，但大多数人很少能准确判断自己的状态是处在努力拼搏中还是坐享其成之中。
细想，生活中有很多这样有人，有许多类似的情节和情绪：这件事，领导要求，没办法；这种生活不是我想要的，无聊的工作，可是，我需要有人发工资，需要吃饭；他这个男朋友是在太没意思了，但……凑合吧。
我们总是貌似“不得已”的“接受”许多事，实际是，你没有“不得已”，只是不想改变而已，不想改变自己固有的想法，不想改变自己的行为方式，更无力改变周围，你也并没有“接受”，满满的抱怨和牢骚，每天苦着脸，勉勉强强的完成工作，而且往往差强人意，心里念叨，过些日子就不忙了，过些日子就好了。然而，不修正思维方式，不改变被动接受的思维习惯，你永远处于被生活被工作追赶的状态。
说到底，你不知道自己是谁，不知道自己能做什么，不知道自己可以做什么。或者说，你无法真正的纳悦自己，无法和自己和平相处。把所有的挫折，所有的自己的不顺利，都归结为外界因素，是因为领导，是因为家人，是因为生活压力，是因为自己不得已，唯独责任中没有自己。
一如常常有人自己把自己感动的泪流满面，为自己的辛苦付出所感动，为自己的踏踏实实所感动，然而大部分人看似努力不过是愚蠢导致的。你辛苦或许只因为你没有动脑筋如何可以把事情做的更简单更省力而且效果更好。
或者你做事的目的过于“不单纯”，一件事做完，你想要所有人都满意。实际是，所有人都不满意，因为做事之初你就没想明白这件事为什么而做，做到什么程度。
逐渐长大，逐渐独立，我们开始面临责任，而责任之一就是对自己负责，为自己的选择负责，为自己的错误负责，为自己的喜怒哀乐负责。
和自己良好的相处，首先要理解自己的不自知，接受自己的软弱，在接受的基础上，与周围的人对话，“世界那么大，我想去看看”，与世界对话。尽管每个人都是独立的孤岛，但孤岛也需要补给，需要资源，需要发展。
（五）假如生活欺骗了你
回首2016，脑海里满满的片段碎片。
2015年年底，北京极冷，我和同事躲去巴厘岛看人间风景可以有多美，三个美丽年华的女子，穿着拖鞋走在柔软的沙滩上，碧海，蓝天。
长大了就不再觉得春节有多可爱，除了依然可以陪伴父母身边，其他的，似乎也没有太多值得留恋的。微信里，自己写的祝福语：愿面朝大海春暖花开。春节，认识了许多人，经历了许多情绪起伏，领悟缘聚缘散没有那么多理由。有那么几天，天蓝的惊心动魄。
1月与研究生同学聚会，明白努力的意义和价值，也明白理性是生活中的必需品。成长的代价是独自承担所有。
2月勇敢前行，就算头破血流依然不放慢脚步。2月4日，北京立春，万物始长。今年的立春，天气没有暖和，料峭春寒四字最合适。内心勇敢的种子，努力钻出来。回头看来，勇敢的好处是收获成长，坏处是代价略大。2月19日，雨水，北京下了一点点雨，仅仅够是润湿地皮。
3月5日，惊蛰日。自己变得像受了惊吓的虫子，极其关注房价，记得那个时候天天翻看百度房地产栏目的新闻。3月20日春分，去广场上放风筝，那一次，好像是18岁以后唯一一次放风筝。3月底，大学毕业季即将到来，中学生也即将毕业。春天到了，凤凰花开，玉兰花放。
4月，中考全力奋战期，记得那时真的是全力以赴。4月4日，清明，在感情世界里探寻棋逢对手，探寻势均力敌。4月19日谷雨天，暮春到。天气渐暖，内心开始陷入极度的焦虑与不安之中，诸事无果，然又不能原地不动。满心委屈，心绪无常，回了下大学母校，那天的阳光极好。夜晚，常常失眠，感慨人生苦短。焦虑三十即将到来，却没有而立的资本。
5月5日，立夏，单位的院子里，繁花盛开，满架的蔷薇，鲜艳似残血，就像那时那刻焦虑的心情。从那红色里，勉勉强强寻得一点点心的安稳，第一次有了不顾一切的心态。越来越强的孤独感，几乎吞噬了自己。20日，小满，蔷薇落了许多，残血样的红落满了地。
6月5日，芒种时节，常常没来由的，开始雨水连绵的架势。6月24日很快到来，学生参加中考的日子。该来的总会到来，第一次感慨生活中没有那么多的意料之外。6月日子极其炎热，标准的北京的夏天，盛夏。特别是21日那天，夏至午时，知了都叫累了，安静的休息。6月30日，倾尽所有的智慧与热情，送别我人生中极其重要的一批人。记得写了最后一封信，洋洋洒洒近万，然后大病一场。与该告别的人告别，因为内心知道，从此之后山高水长。尽管在同一个城市。内心虚弱身体虚弱，真正懂得情深不寿。
7月7日小暑，日子酷热起来，7月12日，单位放假。假期大好的时光，做了许多事，参加培训，见新朋友。内心的不安也抵达新的高度。翻看自己的朋友圈，满满的焦虑，极其怀疑自己是不是得了抑郁症。无数次劝告自己直面现实，但固执的人，注定无路可以回头。7月20日，房山又一次大雨，但无法浇灭内心的不安与烦躁。22大暑，烦躁吞噬了我。7月底，内心走到崩溃的边缘，无所适从，唯有快刀斩乱麻。
8月，日子飞奔起来。7日，立秋，喜欢给云拍照，因为它像极了自己。风清云淡，那时北京的天少有雾霾，多是辽阔的天。8月23日处暑，北京的夏天干脆利落，来时信誓旦旦，走时也毫不留恋。来和去都如此简单直接。仔细想想，自己像夏天。
9月，工作恢复如常，遇见新的遇见，开始新的开始。潜意识当中开始面对现实，接受生命中注定的离别，比如关于毕业，接受惨淡的人生。9月4日与大学同学小聚，寻得温暖。7日白露，早起时渐有寒意。一天5点出门，马路上萧瑟极其，漫天大雾笼罩，看不见前方的路。22日秋分，北京的秋天来的快，去的更快。
10月进入忙碌工作状态。10月8日寒露，北京红叶四处，秋风乍起。23日霜降，开始穿厚厚的衣服，北京突临寒潮，堪比隆冬。
11月，天冷。7日立冬，我吃的越来越多，常喜欢看万家灯火，人生幸福或许很简单，是深夜中有一盏灯属于你。22日小雪，北京没有飘雪，但全国进入最美丽的时节，一半花开如海，一半大雪纷飞。
12月7日大雪，北京阳光明媚。早起微寒而已。
回过头来想想，生活从来不曾欺骗我，是自己欺骗了自己。
（六）29岁还能做什么？
2016年，杀死过去的自己，站立起新的自己，战场上血肉模糊，焰火纷飞。29岁与30岁，一线之隔。把2017的愿望清单陈列如下，以警自己。如果让我亲爱的你有一点点领悟，也是我最大的荣幸。
【1】去看看繁华世界
时间不待人，30岁之后渐入中年，“上有老下有小”或许就变成真的。没有丰厚的内心，没有“繁华阅尽”，面对一个嗷嗷待哺的孩子，一个日渐需要照顾的双亲，你何以全心奉献，担待起属于自己的责任。80后与60/70不同，未经过集体意义的过多洗礼，不能很好的理解，“我是社会主义建设的一块砖”；80后与90/00后也不同，没有物质极大丰富的童年时期和少年时期，在成年期遭遇诸多物质诱惑，但更多的也经历了艰难的寻找自己的过程。一如曾有人批评80后，说80后是迷茫的一代，我想迷茫的根本或许源于我们所经历的时代：打碎了集体主义信仰，但自我中心主义又未完全建立。
或许阅尽千帆之后，回头再看，我们才能发现自己，发现繁华自在心间。行万里路，看世间风情。
【2】构建完整阅读习惯
自毕业离开校园，就很少再阅读，充其量为消遣时光，浅翻几页。常常觉得思路遭遇瓶颈、工作遭遇无法突破的结点，当凭借别人的经验和自己的经验都无法解决时，除了迷茫困惑，似乎也没有其他出路。越长大越发现，不再有人告诉你选A是对的，还是选B是对的，人生不再有标准答案。更多的人给你方向性建议，具体的操作还是要你自己去实践。此时你的阅读，会给你许多切实可行的建议。另外，阅读开拓你的思路和视野，高屋建瓴，在你做事时，你会发现事半功倍。
【3】关心世界热爱未来
关注时事，建立属于自己的预见性，筛选信息，把握属于自己的先机。
信息时代，关注时事，是谋生的手段之一。关注第一手的信息，从中提炼出有利于自己的信息，可以帮助你在做决定是掌握先机。信息时代，给了我们每个人多种可能，但也让我们在选择时更加迷茫，因此筛选信息，建立信息敏感性，也是我们需要修炼的地方。
【4】掌握基本的生活技能
29岁，化妆、做饭、社交、理财、幽默感、了解异性，好多好多，应该都算现代生活中基本的生存技能。如何抵达精通是个值得思考的问题。
【5】以爱示人学会拒绝
关心周围的人，成为正能量源，学会拒绝。
人之所以为人因为其具有社会性，在与周围碰撞的过程中，人开始认识自己。在这个过程中，我们自身应该是温暖的源头，话说的俗一点叫没有喜欢整天紧张兮兮的人。人生在世，已经不易，做个散发正能量的源头，温暖自己，也温暖他人。或者说，做个有心人，体察父母兄妹，真诚对待朋友同事。
关心周围的人表现还在于学会拒绝。当清楚了你和我，此事和彼事的区别，你才能学会拒绝，在拒绝的过程中，你不但更加清晰了解自己，也让对方清晰的了解你，从而建立良性关系。当然拒绝建立在适当的方法和清晰的理由基础上，建立在对他人和对他事的关心基础上。（初稿于2016年11月30日 修改于2016年12月8日）
赵雷沉沉的声音回荡耳边：“再灿烂的容貌都扛不住衰老”。最近好吗？祝我亲爱的你一切顺利，让我们继续穿行在这森林水泥的世间，相互温暖。
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