只要将思考简单化，压力自然而然就会减轻。
人类总是背负着超出自己认知的思维负担，这会使人产生多余的思考。
在一切生物中，只有人类会出现“身体在这，心思却在别处”的情况，如果“心在别处”的情况常态化，就会产生很多问题。
对动物来说，要捕获猎物时会毫不犹豫地开始行动，要交配时会给对方发去明确的信号。而且它们在行动之前绝对不会考虑行动会不会成功。动物在任何时候都在朝着“本能和当下的目标”而努力。
那么，身为高等动物的人类为什么却做不到这一点呢？这个问题很好地说明了人类的思考存在着多么大的问题。
人是很容易“想入非非”的动物。总是摆脱不了负面思考，总是会产生悲观的妄想。当你认识到这一点，就应该每天专门准备一些时间来整理自己的感情。
坐禅也好，散步也好，甚至只是闭上眼睛也好。“现在，我要整理自己的感情，从“认知偏差”中摆脱出来，让意识回到现实。”只要这样想一想就足够了。
在每天睡觉之前拿出5分钟来整理自己的感情，可以很好地减轻你的压力。如果不这样做，任凭由“认知偏差”产生的负面感情蔓延，那么你的未来恐怕也很难变好。
只要将思考简单化，压力自然而然就会减轻。 人类总是背负着超出自己认知的思维负担，这会使人产生多余的思考。 在一切生...
今日份插画色彩练习 晚上画了一组罐子，明早收个尾 还有二十分钟，小区就解封了，明天一觉睡醒就可以出小区了，但是好像...
2022-3-6 晴有点冷 周日 1.睡到自然醒，原打算六点多起来翻地的，尊重身体的节奏睡到八点多醒来准备早饭，安...
今天带宝宝逛了趟超市，下午在家，因为外面起风啦，春天的风虽不及冬天来的刺骨，却也叫人闻之却步。 小家伙时不时就要去...
生活有时太苦涩，何不多些幽默、趣味和跳脱！可能他人难以理解自己的行为和准则，只要自己不失望，不扪心有愧，不辜负生活...
心血来潮，涓涓创作歌曲一首，名字叫《呼呼吹的风儿》，歌词如下： 风儿风儿，我爱你，你拉着风筝在天空中飞舞。 风儿风...
不想公开的私密文件也可以单放在一个文集里，真的是太方便了。 我从参加亲子教育爱不完学习，老师引导在简书每天写感赏文...
本周学习了辛温凉解表药，总结一下： 宣麻黄，平汗水。湿香薷，阴暑证。 温桂枝，助阳气。宽紫苏，安胎毒。 生姜发汗，...
今天有朋友问我悬灸馆经营这么长时间了，会不会有体会，要先解决温饱-生存问题。我想了想回复她不是。生存确实...
记录：陪伴爸爸住院的点点滴滴 今日：体验了很多事 【体验封楼】 早上刚醒护士就告知，医院又被封了，似乎是疑似有密接...
本文标题：读书笔记20220306
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ogpwrrtx.html
网友评论