日常姜疗保养~腹部姜疗

先看一组照片：

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以上图片是在东莞人民医院，在妇产科给产妇们做姜疗。

日常姜疗保养，腹部保养，姜疗做了之后对我们的身体帮助很大，做过后会加快这一块的身体组织的一个运作，加快身体的一个新陈代谢，会调动气血，然后让身体达到的自我修复的一个过程和结果。

【腹部姜疗】：每天早晚用小黄姜浓缩液+按摩油揉腹，推腹（按揉之前之后温敷腹部，渗透力量会更强，效果会更好）。

做的时间也都可以自己来定，通常的话，我们可以选择每天晚上睡觉之前做一做，或者是每天早上起床的时候做一做。有时间两个时间段你都可以做的，当然你做的越多，量足而质变嘛，效果就会更好一些。

那怎么去做呢，就是每晚睡觉之前，用小黄姜浓缩液两到三滴，然后加按摩油，通常小黄姜浓缩液和按摩油的比例大概是一比四左右，然后我们去揉腹，揉腹之后就去推腹，去感受我们的腹部有没有硬块，结节，气团，然后我们就把重点放在这些位置上，我们去用心的去把它推开，用心的把它去揉开，力度由轻而重。

有时间，我们就可以多推一会儿，多揉一会儿，没时间想睡觉了，也就可以停止下来，停下来之后，你感觉，这个热量能够接受，那你可以再滴上一滴到两滴，多拍拍，让它吸收，然后敷上保鲜膜，敷上保鲜膜之后，有温敷座垫的，你可以在上面再盖上你的温敷坐垫，持续的在给它温敷，记住我们是说的温敷不是热敷了。

大概15分钟到20分钟左右，就把温敷坐垫拿开，然后把保鲜膜撕掉，这时候这里会起很很多水雾水珠，我们把这些擦干净就可以睡觉了，在睡觉的过程中，你会都会感觉到这一块儿一直会是暖暖的。这就是腹部姜疗。你学会了吗？

腹部姜疗长时间坚持做，也会对我们腹部的相关问题，比如说便秘呀，比如说肠胃不太好呀，比如说是宫寒呀，痛经呀，月经不调呀，妇科炎症呀，阴道瘙痒呀，还有一些滑胎呀，子宫肌瘤呀，这些都会有很大的帮助和改善的，不要小看他啊，虽然方法是教会给大家了，但是这个东西效果确实是很惊人的。

还有小黄姜浓缩液，不要小看它啊，它那一瓶30毫升的，是12斤到15斤的小黄姜浓缩而成的，可以内服食用，可以外服外用的，效果是特别好的，现在已经在东莞人民医院用了，很快也会在北京301医院，协和医院，还有一个什么医院，也是北京很顶级的一个医院，都会用上小黄姜浓缩液，还有那个黄土球温敷垫，厂家已经在走流程了，所以这些东西的品质是特别好的。大家已经有这些东西的话，一定要把它充分利用起来，他能发挥的价值，远远比我们想象中的还要多还要大。

【腰部姜疗】：

就是我刚刚发的那个图片，里面那个产妇左腰部的姜疗，他腰很酸，很累呀，腰椎盘突出啊，就是针对腰部的一些问题，还有便秘啊，也都可以去做姜疗，另外对于产妇，她剖腹产的话，就在我们的后腰这块做姜疗，也能够促进她的伤口尽快的一个修复，也能促进她恶漏的尽快排出，所以这个姜疗啊，效果是特别好的，特别是姜疗，加上黄土球的一个温敷，这个双重的一个作用，它的效果是很惊人的。

那个医生手上拿的是什么不是很重要的，它那个东西就是在腰部这些位置上进行一个按推，起到一个按推，起到一个轻度刮痧的作用，那我们去做姜疗的时候，我们也可以，就是把小黄姜浓缩液涂上去后，涂一点点按摩油，然后我们可以用那个小黄姜浓缩液的瓶子，上面还有一个瓶子，他平时就是一打开原包装，他是有个盖子的，那个盖子，你把它盖上，用它那个圆角是可以进行刮痧的，刮完痧之后再裹上保鲜膜，再在上面用黄土球的温敷垫，再去温敷，那效果是特别好的。

另外，对于有些要出门，没有时间一直躺着温敷的，或者是坐着温敷，没有那么多时间，我要外出办事，那怎么弄，那就是我们就在我们背部，头上，涂上小黄姜浓缩液，我们就轻拍，轻拍直到吸收，然后敷上保鲜膜，我们就可以外出了，然后感觉这个背部已经在流汗了，腰部已经在流汗了，我们把那个保鲜膜撕掉之后，用纸巾把这个汗水擦一擦就可以了，这个特别简单。

其他位置的姜疗也是一样方法和思路

最好的效果

小黄姜涂抹吸收+保鲜膜+温敷/热敷

没有时间，求其次

也可以直接涂小黄姜浓缩液+保鲜膜

甚至保鲜膜都懒得裹也可以，就是效果差一些

核心的作用

就是给热能，帮助身体自我修复，调动人体本有的自愈力

温敷和热敷大家要清楚啊，那温敷是多少度，热敷是多少度。

热敷是通常是指温度高于52度及以上，就是指的热敷，那温敷就是指52度以下啊，52度以下。我就叫温敷。

那什么时候是热敷，什么时候温敷？是指你身体是急诊来的很快，然后身体是有很明显的症状的时候，我们就用热敷，平时的日常的保养啊，保健的话我们就是用温敷，我温敷持续的给身体补充热能，帮助身体一点一点的修复，那热敷的话就是急需调动能量去修复那里。

比如现在那个人腰疼的特别厉害，或者她来月经痛经痛的很厉害，这时候是温敷还是热敷。当然是热敷。

有时间就多敷久一些，温敷可以长时间的，整晚都可以温敷

但是热敷就是需要控制时间，症状解除，就可以从热敷到温敷，通常热敷不超过2小时

这个中间也是需要灵活变化的，没有标准，只有参考。

这个姜疗，经常揉腹，还能减掉小肚腩，消除游泳圈的。

我们就是希望养生，保健，调理做到日常化，就在生活当中就不需要额外费太多功夫，就把健康的事情做了。

期待大家多多实践，多多分享自己的感悟，体会，收获，把这份健康和温暖传递出去，让更多的人获得健康。