2019新年誓愿

有感于辉哥的启发，我也打算写一下2019年的新年誓愿

鉴于过去几年的稀里糊涂的生活，我觉得这个誓愿还是很有必要的。

先附上誓愿原则

第一：誓愿要很具体，和每一天相关，很容易实现，并且可测量

第二：和远大的目标做联系

第三：有时间限制

首先先进行成功五问

1、愿景（Vision）  我真正想要的是什么

2、价值（ValueS）    这个目标有什么重要意义

3、方法（Method）  我是如何实现目标的

4、障碍（Obstacle） 什么阻碍了我实现目标

5、衡量（Measure） 我怎么知道成功实现了这个目标

回答五问

1、想要帮助自己以及更多人缓解焦虑，接纳自己，成为合格的心理疗愈师

2、自己成长的同时，带动身边其他人的成长

3、学习心理疗愈，咨询，每周至少阅读一本心理学书籍

4、时间不固定，以及拖延症

5、对所读的书做总结，每个月至少发一篇文章，帮助一个人。

2019年主题愿望

1、健康

每天休息8小时，11点前休息

坚持每周有2次泡脚，洗鼻子

每个月坚持运动至少20次，每次不少于10分钟

2、思想输入

每周至少阅读一本书心理书籍

每2个月读一本音频经典书籍

3、思想输出

每周至少产出1篇文章（1篇007,1篇心理） 

 每个月至少能口述一个故事

2019年梦想愿望

1、古筝乐曲鉴赏

每周至少听一首古筝名曲并且稍作分析

2、英语口语练习达到5级

3、考取中级经济师

4、旅游一次

等等

以上梦想愿望会因外界改变而无法实施，会因情况而进行增加或者减少

2018年因为居处的多次变化，导致我一直懒于搭理房屋和自己，现在终于可以常住几年，想好好的打理下自己的生活。

2019年将用更多的时间与自己相处，找到更多生命存在的意义，与家人一起创造一个和谐的家庭氛围

以前从来没写过新年誓愿，今年写了那么多，希望2019年缤纷有色，斑斓多彩。

很喜欢的句话，与君共勉

种一棵树最好的时间是10年，其次就是现在