今天用这个打卡，这是我家家庭群今天发的三个视频，因为老爸没办法听见，就问视频是说了什么内容，我大概给老爷子文字讲解了一下。
第一个视频是说如果想年轻又活得长久（目前的人可以活120岁），要注意睡觉和运动及思考。睡觉一般是说早睡早起；运动找到适合自己身体发展的运动；思考这里主要是说多看书，书才能引发真正的思考。还说了平衡：大意是说五脏六腑相生相克，如果是个五香嘴饱啦口福但是会伤及肾脏。。。朋友、家人相处礼让三分、七分敬畏，事事都想赢或“我是对的”，这样会伤及家人、朋友及自己的心肺。
第二个视频是说：一切从心而来！心念起身体就会有反应，所以我们要正念、正知、正觉。达观是通往长寿的最佳路径。唉声叹气有两个不好：影响周围的人，人都是喜欢欢喜的，所以唉声叹气不聚财也不聚人气；第二影响下一代基因，这样的唉声叹气的基因会遗传给下一代，代代相传，不休不止，除非子孙后代有人洞见才会有改观。
第三个视频是说：选择困难症和拖延症，主要讲了拖延症，核心是：做什么事情先完成然后再完美！还讲了性格决定命运，行为决定性格，所以执行很重要。还讲了相信这个世界你才会有发现美的眼睛，才会有不同寻常人的智慧。关于选择困难：应该是按心中正见去做，尽人事听天命！
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