有数据表明，夜深人静时，人的情绪最容易泛滥，也是最容易感性的时候。而大多数时候，那一刻我们所“遐想”地都是那些不美好的曾经和过往，简称胡思乱想。所以，有人建议在晚间不要做任何重要的决定。
3月8日女神节那天，象征性地给朋友圈里的一些女生发小红包以表祝福。有一个南方姑娘，当时她没有领。
她说她先去买早餐，等下班回家了想说说表达欲这个事。不知道为什么，她突然就想聊这话题了。
当天，她并没有找我聊这个事情。过了两天后的凌晨一点半左右（绝对是一个夜猫子），她给我发了一张图片，是用iPhone备忘录写的两段话：
表达欲真是一件很神奇的事情，以前巴不得把生活的琐事，突如其来的暴雨，不期而遇的温暖都说出来。值得纪念的时刻要用朋友圈记录，失望委屈的情绪要用见面和电话消化。
可是，现在好像更多的都是想说的话，还没写好组织好，就默默按了删除键，把情绪都收拾妥当。怕打扰别人，怕被说矫情，怕朋友客套的安慰。现在的我噢，真无趣。
当然，那会早已进入梦乡，我是一大早上看到她给我的留言。记得当时我回了几句话，但是总觉得没有说清楚我想要表达的东西，所以今天想通过这篇文章简单地再聊聊。
有人说，年龄越大，经历越多，就会越来越觉得生活是自己，和他人无关，至少和绝大部分人无关。自己过得开心，远胜于别人觉得你很开心。其实，我一直是这么想的。
感同身受这事，哪有那么容易。你说的话别人并不一定能听得懂，也没有义务和责任去懂，毕竟大家都挺忙。但如果可以说给身边最亲近最可靠的朋友听，其实也未尝不是一件好事。
毕竟，有些情绪是需要释放出来的。憋久了，容易生病的。哭也好，倾诉也罢，选择自己喜欢的方式就好。
之所以说怕打扰别人，怕别人说你没事瞎矫情，怕朋友客套的安慰，我想那是因为你没有找到对的倾诉对象。
如果是真正的好朋友，他一定不会说你矫情，也一定不会客套地敷衍你，更不会觉得你打扰了他。相反，此刻他一定会认真地听你诉说，一定会给你时间予以陪伴。
情绪可以表达，无论好的坏的。好的情绪你怎么表达都不过分，毕竟没有人不喜欢开心的事情和正能量的人。
但是，不好的情绪还是不宜对外公开，一来真的不是人人都能懂你，二来会影响周围的人，三是容易引起不必要的担心。
然而，面对不良情绪时，除了找对合适的那个人去倾诉，更重要的其实应该是自愈。因为，对于自我情绪的管理，自救应该是最好的解决方式。
面对不良情绪：首先，我们要做的应该是勇敢地面对它，承认它并接受它的客观存在；其次，尝试站在局外，以上帝视角审视自己的情绪，摆脱大脑的控制，主动利用自我意识去控制大脑，从而找到问题的根源。
是不是感觉有点深奥了，是这样的。你想想，关于如何做好情绪管理，市面上就有好几十种书籍。所以，这是一个很大的话题，以后找合适的机会慢慢聊好了。
在过往的文章中，我一直都在强调自己是一个不爱发朋友圈，不爱社交的人。更不喜欢把自己所有的一切发到朋友圈，事实上是因为我的生活很单调，甚至是无趣，所以才不发的。
不像大家的朋友圈，在各种地方吃各种美食，欣赏各种美景，秀各种恩爱和幸福。似乎，你们晒得这些都与我无关，至少现在是这样子的。
如果你让我在朋友圈抒发感情和表达内心世界，那就是一件比较痛苦的事情。尤其是晚上的时候，因为常常还觉得那是一种“矫情”。你说你一个三十好几的“中年油腻男”，大晚上的没事感慨什么人生啊，是吧。
即便现在的我每天写作，朋友圈还是如此。转发分享最多的内容还是工作上的，当然这个可能和我当初把自己微信定义为工作所用有很大的关系。
偶尔抒发一下感情，那也是经历了一番内心的斗争，还可能要想很多说服自己的理由，才按下那个发送按钮。
不得不说，人和人真的很不一样，对于同一件事会有着截然不同的想法。就拿发朋友圈来说，于我而言，需要纠结说服和内心斗争；而于有些人而言，发就发呗，一件多么简单的事。
之前的文章提及过好几次，其实我一直都在质疑自己的这种写作方式，这样写，真的可以吗？
常常问自己是不是在自嗨？有没有过于感性？是不是有些矫情？写出来的东西，能对得起大家的阅读时间吗？能对得起你们每天早上的守候吗？
后来从《原则》中，看到“极度求真、极度透明”这一重要观点，渐渐地觉得现在这样做应该是对的。
后来和朋友聊天说，我一个极度讨厌发朋友圈的人，为什么今天却在这里如此敞开心扉地写起了长篇作文？她说，发朋友圈和写文章是不一样的。
至于她告诉我的不一样，今天不在这里说。我感觉挺有道理的，现在想听听大家的看法。你们觉得，写文章和发朋友圈表达是一回事吗？****欢迎大家在文章最后给我留言，参与讨论。
最后题外话，前面和我聊天的那位南方姑娘目前在某知名外资银行工作。说到这里，想起我朋友圈好像有很多来自各大银行系统的小伙伴，印象中有工行、农行、建行、中行、招行、中信、汇丰等。
我想集齐所有银行的小伙伴，是不是就可以召唤白雪公主了。
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