并不是每本书的笔记, 都值得晒出来, 这本书是我看完之后, 非常有收获的一本书, 很大的概率, 其他人也能从中学到一些有价值的东西, 所以在这里分享一下.

书的网址: www.amazon.cn/dp/B0754Z9C3S/ref=sr_1_1

本书讲了15个法则, 这些法则主要解决的是精力，自控力，专注力，时间管理方面的问题.

本书的目的

这本书旨在帮助人们提高工作效率。

主要内容: 15个习惯

1. 每天只有1140分钟;

2. 要事优先;

3. 用日历代替任务清单;

4. 克服拖延症;

• 时间旅行

• 痛苦和愉悦

• 可靠的同伴

• 奖励和惩罚

• 向理想中的自己进发

• 足够好的目标

5. 下午5点准时下班;

6. 用笔记本记做记录: 维珍效率法;

7. 用[321-0]法掌控你的邮箱;

8. 苹果, 谷歌, 维珍集团的会议缩减法;

9. 记住这个字, 你就成功了: 不!

10. 2/8法则: 强大的帕雷托法则;

– 比如看书只看章节第一段和最后一段, 只看每段第一句, 就能达到8的效果.

11. 放弃, 分派, 重新设计: 三个问题让你一周节省8小时;

12. 主题日: 生产力飞跃魔术;

13. 凡是只做一次: 如果没有掌握科学方法, 就不要做这些事;

14. 改变清晨;

15. 精力就是一切

• 足够的睡眠

• 少喝酒

• 少喝咖啡

• 吃健康食品

• 保持体重

• 多喝水

• 每天坚持运动

• 番茄工作法

总结: 15个习惯浓缩成E-3C系统

获得精力->捕获事件->日历->专注