小小马齿苋，是湿疹大“克星”！清热解毒，健脾养胃，胜吃百副药

小小马齿苋，是湿疹大“克星”！清热解毒，健脾养胃，胜吃百副药

没有人不想拥有一个健康的身体，因为健康的身体，是我们一切工作和学习的基础，但是健康的生活方式并不是每个人都能拥有的。所以很多疾病总会找上门。

湿疹就是人们常见的一种皮肤顽疾，其发病症状主要是痒，剧烈的瘙痒会严重影响患者的日常生活。所以及时的治疗是很有必要的。下面给大家介绍一下湿疹的诱因，以及一些治疗和护理方法。

慢性湿疹的饮食

患有慢性湿疹的人群有很多，大多数人早期发现后没有及时解决到后来都是反复发作难以治愈，可以算是深受其害，无论身体的哪个部位患上了慢性湿疹后都会因为剧烈的瘙痒带来极大的痛苦，影响正常的生活工作，所以对于慢性湿疹类皮肤病大家都应该防范于未然，发现越早治疗越好。

1.多吃清热利湿的食物

患有慢性湿疹的人，抵抗力差，体内容易湿热，因此应该经常吃清热利湿的食物，像是绿豆汤，不仅能够清热排毒，而且减小对肠胃的刺激性，减轻肠胃的负担，在一定程度上有利于慢性湿疹的恢复。

2.避免易过敏的食物

如今我们的生活水平有了很大的提高，我们吃的东西也变得五花八门，容易诱发过敏的食物也随之增加，像是各种海鲜、奶制品、豆制品、花生、腰果等坚果类，食物添加剂和防腐剂等，这些食物虽然很好吃，但是患者食用这些易过敏的食物之后，容易诱发慢性湿疹的复发或加重。要尽量少吃。

3. 避免辛辣刺激

患有慢性湿疹的患者的皮肤比较敏感，如果患者食用辣椒、浓茶、咖啡等辛辣刺激性的食物，很容易就会促使湿疹患处皮肤的毛孔扩张，让细菌有机可乘，促使慢性湿疹的诱发或加重。

4.清淡为主

为了保持肠胃正常的消化和吸收能力，日常的饮食应该以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致患处皮肤发生糜烂。

湿疹的食疗方法

1.豆腐菊花羹

材料：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克，食盐等调味品少许，生淀粉少许。

做法：将野菊花、蒲公英煎煮1个小时，取汁约200毫升。往汁水中加入豆腐、调味品同煮沸。放入适量水淀粉勾芡、搅匀即成。

功效：此羹清热解毒，用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。

2. 绿豆海带粥

材料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。

做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

功效：清热解毒，助脾补血。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

3. 银耳雪梨汤

材料：银耳适量、雪梨适量。

做法：将雪梨清洗干净，切成小块，放入锅中，加入适量的清水，开煮，而后再将银耳清洗干净，放入锅中，适量的加入少许冰糖调味，幼儿每日一次，连喝一个星期，可有效缓解小儿湿疹的症状。

功效：雪梨有润肺清燥之功效，可用于小儿体内湿热、湿疹等症状。

4.薏米赤豆汤

材料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

功效：清热、利水、除湿。适用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

5. 马齿苋粥

材料：鲜马齿苋50-100克，薏米50克。

做法：将马齿苋去杂洗净，入沸水中片刻，捞出洗去粘液，切碎待用；薏米煮粥至熟，再与待用的马齿苋合煮10分钟即可。

功效：具有清热解毒，健脾养胃的功效。适用于肠炎，痢疾，泌尿系统感染，疮痈肿毒等病症。

湿疹的最佳治疗方法

湿疹在选择一些止痒和治疗的方法时，一定要谨慎。以上的止痒方法，适用于轻度湿疹或者小范围湿疹。如果湿疹严重的话，建议借助药物来恢复，西药含有激素，长期使用，会有副作用，容易让患儿对药物产生依赖。中医疗法相对来说，外敷正云堂草本膏修肤就很具优势，历史悠久、安全危害、使用简单、标本兼，纯天然草本生物分子，从细节深处破坏病毒细胞壁。有效为患者朋友们解决了湿疹、荨麻疹、皮炎瘙痒等皮肤病的困扰。

慢性湿疹的预防

1.穿棉质衣服

棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤瘙痒，应避免合成的衣料以及紧身衣物，这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。

2.不要吃含有人工添加剂的食物

我么一定要多吃一些新鲜的食物，不要多吃含有人工添加剂的食物，过于油腻或是辛辣类的食物较易造成慢性湿疹复发。

3.尽量不要去搔抓皮肤

一般人对皮肤痒的直觉反应都是赶忙用手去抓，可是你有可能不了解，这个动作不但不能止痒，还有可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺过敏原，反而会更恶化。

4.皮肤瘙痒不能用热敷

许多人会用热敷止痒，虽然热可以使患部暂时得到舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热能够导致血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有有可能造成荨麻疹。

5.避免快速的温度变化

快速的温度变化可能是引起湿疹的原因，从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外，或从冷气房中进入热水浴，都可能引发皮肤病，多穿几层棉质衣物，是保护你避免快速的温度变化的最佳方法。

6.多用水冲洗你的衣物

洗衣服时，应多用水将你衣物上的洗衣粉冲干净，以免引发皮肤过敏。

针对正在接受治疗的慢性湿疹患者来说，不能用那些刺激性较强的药物在局部涂抹，特别注意的是不能随便应用激素类药物在局部涂抹，这些都是非常容易使疾病恶化或重新发生的常见因素，这是在慢性湿疹的治疗后期护理期间要特别注意的。

7.提防干燥的空气

干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时，保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项，所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。

8.要多吃含维生素多的新鲜瓜果蔬菜

我们想要预防慢性湿疹，一定要记得多吃一些人新鲜的蔬菜水果哦，或是服用维生素C与B群或是B群中的B6。要多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、西红柿、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。