一只极速蜗牛的“莞马”之旅

2017年6月6日，一个六六大顺的日子，让一只跑步小白（蜗牛）走进了“易效能”，没想到上课还要跑步？这也是奇怪了……

叶老师榜样的力量 G161广州班开跑 G161大合影

两天一晚，收获满满的干货，拿回去一堆工具，接下来该干活了……不过跑步的确是一个不简单的“活儿”！

努力的汗水 8.23配速

回到家就开跑，速度时快时慢，五公里最后在不到0.2公里的坚持下，还是没有继续下去，配速也是很不稳定，不过体验到了很久没有出汗的快感，也是沾沾自喜了一回！

坚持努力 9.21配速

接下来，每天坚持不断的练习，积累跑量，寻找跑步的乐趣，让它自然的发生……

旅途跑步第一站：恩平泉林 8"53"配速

因为自己喜欢旅行，一有时间就会到处行走；突然有一天，给自己设定了一个小小的目标：为何不让自己跑步的脚印走完每个旅途？第一站：江门恩平泉林山庄。早起，跑步，早餐，旅行……这种日子一定乐趣十足！

旅跑第二站：韶关丹霞山 山清水秀 一只极速蜗牛的“莞马”之旅 快乐跑者

不知不觉，迎来了第一个21天；有人说：一个行为当坚持到21天，就会成为一种习惯，所以我为第一个习惯节点而喜悦不断！

一只极速蜗牛的“莞马”之旅 一只极速蜗牛的“莞马”之旅

青湖塘基地，和孩子们陪蜗牛“跑步”！

一只极速蜗牛的“莞马”之旅 一只极速蜗牛的“莞马”之旅

在龙门仙子湖，早起，晨练，亲子乐融融……

一只极速蜗牛的“莞马”之旅

2017年8月19日，给自己鼓励，报名参加了第一个线上马拉松——《鄂尔多斯线上马拉松》拿回来一块金灿灿的奖牌！接下来，挑战继续进行……

一只极速蜗牛的“莞马”之旅 一只极速蜗牛的“莞马”之旅

“一个人跑的快，一群人跑的更远”，带着家人一起走进了“易效能亲子班”，一次深度的充电，一次让整个家庭一起早起、晨跑，孩子用番茄钟吃青蛙，清单管理自己的日程……开启了家庭践行“时间管理”的日子！

加油！G161毕业典礼 G161-2.0启动仪式

“我们的坚持终将美好”，90天转瞬即逝，迎来了我们的毕业典礼，大头教练带领教练组和我们一起嗨皮，分享、学习、聚会、早起、一起跑步、一起嘚瑟……这个毕业典礼丰富而有意义，也为我们第二个90天拉开了序幕！

一只极速蜗牛的“莞马”之旅 阳光下沐浴

追寻各地的日出，一起奔跑！

旗峰山10公里 配速开始好转

180天，我们一起轻松挑战10公里！

盐洲岛日出 惠东日落

惠州盐洲岛，我们早起追日，傍晚嘚瑟秀落日

一只极速蜗牛的“莞马”之旅

风雨中的奔跑，连台风“卡努”也阻止不了我们的热情一起和我们奔跑！

一只极速蜗牛的“莞马”之旅

2017河南嵩山少林线上马拉松，每一个收获的当下，能量满满！

桂林阳溯晨跑 桂林桂电晨跑 进入6字头的配速

桂林桂大校园，我们追忆校园生活，一起晨跑。阳溯，我们在美丽的漓江奔跑！不断的收获自信，只为等待2017-11-26

马拉松报名确认函

成功报名的那一刻，喜悦和紧张并存！默默祈祷：祝福自己挑战成功！

领奖台 青春无敌团队 荣誉号码牌

越是期待，日子来的越快，小团队在开赛前几天积极讨论注意事项，准备工作，本次“2017东莞马拉松赛事”也同时升级为“亚洲马拉松锦标赛”，总参赛+工作人员超过4万人，是东莞改革开放以来最大型的赛事，也是中国承办亚锦赛第三场赛事，所以自豪感爆棚！提前晚上穿上战服，准备就绪！

报业集团的作品 赛前秀一秀 热身完毕 萌萌的大头照

6点多，我们来到赛场签到，工作组凌晨两点半开始已经陆续到位，为他们的付出点赞，更衣、存衣物、上好洗手间、开始签到，准备起跑，现场人山人海，热情似火！

易建联也来约跑 航空巡逻 荣誉出发

被热情包围着起跑、补水、度过疲惫期、继续坚持，经历和享受着这个美妙的过程！

跑者 跑者 在路上！

冲向终点那一刻，自豪满满……

轻松跨越终点 终点一刻 爱非坚持

喜悦、感动、自豪……所有情绪都在发生流淌，欢乐无以言表！

美美秀场 团队奖牌 生命的绽放

奖牌和奖章，最真实的完赛证书！

“莞马”完赛奖牌 “亚锦赛”奖章 人生第一个半马

从一个跑步的小白，通过工具和方法，团队成长，坚持到底。让一只缓慢行走的“蜗牛”跑者，经历了成长过程，最后完成了人生第一个半程马拉松的“极速蜗牛”，这是一个努力的结果，这是一次坚持的证明！感恩易效能，感恩叶老师和教练团队，感谢所有一起践行成长的小伙伴们。第二个90天即将结束，第三个90天和人生N个90天才刚刚开始，“唯自律能低时光”，为了梦想，携爱随行！

感恩有您，易路同行