怎么才能远离沙发？

最近是越来越懒了，根本就起不来了，吃完饭就往沙发上一躺，除了上厕所好像就一直窝在沙发上。

我曾经努力的试图改变自己，却发现根本不可能。我没有办法让自己走出家门了，变得越来越自闭，好像一不小心就会迷失自己一样。

我不知道自己怎么了，也许是我自己的心里出现什么问题了吧，我好想有一个人能帮助我一下，真的是特别的痛苦。

躺在沙发上拿着手机，可是却心烦意乱。躺在沙发上，有一种无形的罪恶感笼罩着我，可是我又没有勇气走出家门。

其实我知道自己怎么了，只是没有办法改变而已。