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喝排骨汤或鱼汤能增加母乳营养吗？

喝排骨汤或鱼汤能增加母乳营养吗？

作者: 苒苒妈咪90 | 来源:发表于2019-01-16 14:34 被阅读0次
喝排骨汤或鱼汤能增加母乳营养吗？

这个是有点误解，如果妈妈进食液体越多，奶量本身可能会相对增加，因为奶也是液体，但是并不意味着喝汤多了，奶的营养就会明显提高，奶的营养提高跟妈妈整个的进食种类和数量是有关系的，所以我们建议，妈妈在母乳喂养期间进食应该是越杂越好。也就是说，越杂越能做到均衡饮食。

那杂到什么程度呢？我们建议一周妈妈能够进食50种以上的食物，每种食物都进食以后，才能够保证营养素的摄入非常充足，才能保证母乳的营养非常丰富。所以千万不要认为，只要喝汤后乳汁量增加了，就意味着母乳的营养价值提高了，一定要进食越杂的食物，才越能保证母乳的营养成分越丰富。

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