之前写过一篇文章，是关于小圈跑步的原理。每跑完一小圈，就完成了一小步，获得及时反馈，拥有成就感。
写了这篇文章的时候，我们班的铭丽说到了一个类似的例子。有一个畅销书作者每天做一一个俯卧撑，成为了健身达人。
为什么会这样呢？于是我也开始试着每天做一个俯卧撑，每天持续做运动，你会发现，做完一个后，立即去做别的事情，你会很期待第二天的到来，去做俯卧撑，大脑更愿意，潜意识也会提醒你去做俯卧撑。
相比每天做10个甚至更多的时候，你的大脑一定会不愿意，不会提醒你去做，从而你也会过几天就忘了这个事情，就没有坚持下来，尽管你单位时间每天做的更多。
与其每天做一个，能持续下去，你一年就能做365个，比你每天15个，做了几天不干，要强很多，持续的时间越久也就越是优势更大。
其次，每天做一个，当大脑习惯了这种运动强度的时候，你试着做两个也开始习惯了，再过一段时间，也就慢慢地适应了一天做3个，持续的时间越久，大脑能适应的强度也就越强，你能做到数量也就更多。
顺便说一下，我们班的韩老，我的同桌，70多岁了。他和我说:舒宇翔，你也太low了吧，你知道我能做多少个吗？最高记录120个！平均每次连续做30个，一次做4组！
哈哈哈，不得不说，韩老是我的榜样。我虽然现在做不了那么多，我相信从简单的单位开始，持续做下去，一定能有像韩老一样的成绩，成为健身达人。
那么，每天少量做俯卧撑为什么是最好的定投呢？就好比很多人买股票，一手100股，就是几千甚至几万，亏盈都是大幅度的，心态特别容易忐忑。
而定投呢，因为是基金，基金的单位数额比较小，你可以把手里的钱拆分成很小份，分很多个小周期，定投出去。因为每一次市场价格都不一样，你获得的是一个平均数，涨幅也就不会那么大，只要这支基金有价值，一定会稳步上涨。
那么，你会发现连续做很多个俯卧撑，让肌肉不适应，和每天坚持做一个俯卧撑。不就想买股票，和基金定投么。
而一个人最大的财富，不会是身体的健康吗？健康的身体，是你做一切事情和体验世界的前提，而且，坚强的体魄能让你工作无论是体力还是脑力更有战斗力，让你的大脑神经元更好地链接，反应更敏捷，获得更多的灵感，做事情更头激情，遇到大事情临危不惧，更从容淡定，心态更加乐观，乐观才能让你更容易成功。
所以运动是所有的财富的汇总，每天小量的做运动，做到持续下去，持续的时间越久，随着时间的复利，给你的回报就越大！
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