贝贝妈妈的育儿经

我是贝贝妈妈，亲历亲为培养了两个聪明健壮的宝宝。拥有健康聪明快乐的宝贝是全天下父母的美好愿望！现将育儿的点滴经验分享给准妈准爸们，仅供大家参考

      一.如何给宝宝添加辅食

1.添加辅食时间:最早五个月，最好六个月(因为有些宝贝肠胃功能发育比较慢)

2.经典的宝宝辅食食谱

食谱一:美味鸡蛋羹    食材——鸡蛋1个

方法:先将鸡蛋蛋黄和蛋白分离，只取蛋黄；然后取一只碗盛适量温水(35～40)，水量视蛋黄大小而定；再用筷子用力搅拌蛋黄，充分搅匀，用筷子头点几粒食盐(切记食盐伤肾，不宜多，不加最好)和丁点油再搅拌；最后把碗放锅里蒸。一般大火蒸6～8分钟即可，蒸熟成豆腐脑状又滑又嫩，是宝宝的最爱。切记蒸太老会变粗糙成蜂窝状，宝宝不喜欢！

食谱二:鱼肉泥    食材——青鱼，鲈鱼，草鱼，鳝鱼(大的)都可。鲫鱼不行，刺太多太细

方法:将鱼肉剔骨切块(加丁点盐和油)用锅蒸熟，也注意火候不老为最好；然后取出鱼肉块用勺子敲打成泥状，再用勺子一丁点一丁点细细清除一遍，哪怕很细小的鱼刺都不行；最后可以直接喂宝宝，也可以和稀饭一起喂

食谱三:土豆泥，胡萝卜泥    食材——土豆，胡萝卜(做法一样，以土豆泥为例)

方法:将土豆洗净削皮，可切块也可不切块(加丁点盐和油)，放锅蒸熟透取出；用幹面杖捣烂成泥状即可。

食谱四:绿色蔬菜汤  食材——各种绿色蔬菜都可以，还可加各类肉末

方法:蔬菜择洗干净，切段切碎备用。先用锅盛适量水烧开，再放肉末，把肉末煮熟透加蔬菜末；最后加丁点食盐和油搅拌均匀；出锅即成，(注意火候，熟就出锅，不然营养尽失，色和味也不好)

食谱五:各色各样的营养米粥    食材——常用的小米，玉米粒，各种蔬菜鱼肉汤

方法:根据宝宝胃口和喜好熬各种米粥，添加各种蔬菜鱼肉汤均可，熬营养米粥最为简单(最好少糖少盐或无糖无盐更好)。因为宝宝味觉还不灵敏的，我家两个宝宝喝米粥一直不加糖，偶尔才加丁点食盐。