【1】感恩今天专注收听贵老师的课程，手把手的教写作，贵老师从人教版老教材出发，分析段落的结构。总体说明，具体说明，如何应对，帮助出现，情况好转。环境描写，感官描写，直接引语，动作描写。语言不用创造，内容需要创造，这是我要分享出去的咒语。
感恩昨天看到周到的父亲在教师宿舍楼前面洗车，我自然的扭头就走了，我的内心是跟他说话很麻烦，能省则省，己所欲施与人这是昨天的咒语，我希望有人遇见我就把目光移开吗？世界的本质是流动，我没有说话，我是不是就堵在了某个位置，我爱每一个我遇到的人和事，这样的话，我可以去走到自己的对立面去，跟对方打声招呼。
【2】今日冥想的主题是因果法则，我想到我女儿是三号人，有些任性，特别希望自己是权威，但是又是特别有责任感的人，我的天哪，感恩卡卡，感恩我遇见了上昊。照见我看见我孩子会有怎样的表现。
【3】感恩今天我在孙岩老师群里看到的是做衣服的断舍离，可以考虑衣服的本质也是有能量的，丢掉的衣服会对大自然母亲的影响，所以够了就好，可以抱起衣服放在胸口听听自己内心的想法，自己是不是喜欢，一下就知道了。这样七哥和我婆婆的做法是优秀的，他们不需要那么多，充分利用现有的衣服。
【4】感恩要检查教案了，今天整理了自己的文件，让抽屉清爽了很多，让桌面也整洁了。感恩跟自己责任感到连接，要把听课的内容分享到听课记录里，今天听的可认真了。也许你看到的是我害怕自己没有做好，但是我今天却非常的专注，也趁着这个时间好好学习了一把。我的学习模式是这样的特点，这让我很意外。没有他人的要求，我做不到坚持。
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