CM2

一、《CM2》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第2068天，2024年7月28日

一、关键因素

    不断去做正确的事情

    专著和聚焦

    聚焦什么就放大什么

    聚焦正面与积极

二、小步效应

      三年举牛

三、解脱

      解脱别人就是解脱自己

四、人桥

      条件反射

五、结合

      扬汤止沸，釜底抽薪

六、十分钟快充

      三步导入加安全处所，

放空大脑

七、睡眠

      先放松再睡着

      先放松身体

      看电影，哈佛幸福课堂

      不把睡着当目的，把放松当目的

八、自在

      心有所安，随处自在

九、靶向技术

      情绪与躯体化问题催眠疗愈的模块化程序

十、密传十二招(精品小技术)

三步导入技术

十分钟“快充”技术

三变(变色)技术

五分钟“快洗”技术

吸尘器技术

屏幕技术

悬臂放松技术

空盒子技术

手臂口袋技术

放牛技术

定点释放技术

大脑放空技术

十一、个案概念化

立体看个案，底线想问题，大处着眼，小处着手。

十二、赋权

赋权容易被推动，提供选择

十三、心理咨询师理想状态

理解和敬畏每一个生命

由衷无条件的关怀周边需要你帮助的每一个人

十四、三层脑

理智脑、情绪脑、原始脑

十五、智慧

      嫁的好是机会，过的好是智慧

十六、七大贡献

      自然主义取向

      治疗同盟

      解离

      唤醒病人的资源

      从过去的经验中学习

      预设未来

      希望和韧性

十七、一致标志

      行动不累

十八、四项修炼

合作

利用

灵活

转化

十九、与阿Q区别

      有追求有目标的，安抚是手段。

二十、应用方向

催眠瘦身

提高成绩中高考辅导

创伤处理危机干预

减压和改善睡眠

改善近视多动

咬指甲

               

二、持续每日阅读1446天《心理学基础》。有声读书打卡第1316天。

三、讲师班开讲第1425天,心理咨询师爸爸的育儿手记。给孩子最好的礼物。

四、咨询666次。

五、下一任务10天开启倒计时1天。