昨天，內在經歷了一場大風暴。瞬間，我所有的憤怒全然釋放，我沒有像以前一樣壓抑我的憤怒，這次我只去觀察、去翻閱、去了解自己的憤怒。我看到了自己對婆婆、公公的排斥，我意識到內在沒法接納他們，也完全明白他們對我欠缺愛。這些頭腦的分裂源於黑暗力量久遠播下的能量，如果我做出與他們相同的行為，那不是和他們一樣嗎？他者能夠傷害你，其實源於不夠愛與接納自己，我看到了自己的匱乏。一輪風暴過後，我感謝他們對我做過的事，為自己的心及他們祈禱，讓自己難過的人就是讓我成長的人。
我想起了老師在微課裡的提問：
1. 我多大程度把力量和權威交给了他人，允许他人做我的老师，而不僅是催化内在老師的一種催化劑？
我在風暴中看見自己能量外洩，心思意念都被憤怒佔據了。我問自己，值得這樣嗎？這不是本來的你。
2. 我多大程度上渴望從他人那裏得到現成的答案，來指導我生命中的實際挑戰，而沒有承擔自己探索與決定的責任？
勇於找出路️，做一個為自己負責任的決定 。
3. 當我遇到一些不愉快的情况，我多大程度上傾向於責怪他人，認为是他人操控、傷害了我，而忘記如果我内在沒有任何一個部分把力量外交、不允許邊界被侵犯，他人對我的權力幾乎不可能發生？
請記得，堅定而溫柔地保持界線，你是你力量的主宰。
4. 我是否願意有覺知地時刻歸於自己的中心？
謹記你的中心：愛與平衡 。
5. 我是否願意，每一次對外溝通前，都問自己一個問題“這份溝通是否可以為人們的生命做貢獻？也為我自己的生命做貢獻？”
沒意義的溝通就是在浪費生命。同樣，没有覺知的宣洩情緖如是 。
想起西藏、峇里島、秘魯、印第安等地的靈魂，他們更容易與天地連結，學習來自大自然的智慧，活在香港的靈魂一點也不容易，更需要被光和愛照亮和包容。
陽光的關愛
學習非暴力溝通，愛的語言去表達自己。
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