这几天晚上都坚持药包泡脚，泡完身体微微出汗。与朋友交流可以使用塑料桶，多煮些水全家分用，装半桶泡到小腿肚，舒服多了，可惜了之前那么多的中药包没有好好利用。
昨晚泡脚晚了，十点多开始，弟弟还在烧，边交待他一些事情边泡脚，不知不觉出了一身的汗，睡觉时己近十一点，躺床上头脑清晰没有一丝的睡意。
汗消了身体冰凉凉的，摩了会儿神阙，肚子暖了些，以前身体都是冬暖夏凉，便宜了某些人，今年是更年期了吧，冬天变得身体凉凉的，总觉气血不足。
睡不着便不自觉回想几天的事儿。
前几天去妈那儿之前就和弟弟妹妹沟通先少去妈妈那里，我前天去了一次，多做了做消杀，给妈理了发，叮嘱她注意防护不外出，即使出去扔垃圾回来也要喷酒精。
昨天弟弟去了一趟妈那里，因为电短路跳闸了，他送上电就急急走了，结果下午在单位测试出现了两道杠回家了，已在发烧，母亲没事儿。
弟第一时间在家庭群里说了情况，我指导他自我做降温处理，泡脚、喝水、理疗、吃药，并且叮嘱他与弟媳和孩子们隔离些，家中烧下艾条，其实隔离一下也没多大用处，毕竟家的空间太过狭小…
己出现过问题的妹妹今天好多了，她烧了一天，嗓子不舒服，也分享处理的方法和自己的感受。
许多时候出现突发的情况心态很重要，能够接受现实并根据自己身体的状况处理，根据家里的资源做应对，会降低身体的感受，也能做出最快且正确的处理。
慌张对身体无益，慌则乱用药，扰乱身体秩序，更会造成家庭的矛盾。许多时候出现问题就是来挑战和锻炼人的应对能力及家人之间的关系。这次的情况有的一家老小在一起也并不是都出现症状，有的只是携带者。无常总是正常的，无恐惧则无心乱。
小在一家人，大到国家的调控，居然药店无药可买…
慢慢进入迷糊状态，身体轻松下来，飘飘荡荡想着什么也忘记了。
早上起来收到弟弟退烧的信息，给母亲打电话她在吃早饭，一切正常。
楼上老王打电话问有没有菜，他一家三口全中了，多亏两位老人去另一个家住了，老人不在没有多买菜的习惯，现在更不能外出了，清点下存货给他两棵白菜，两个西红柿，两个圆葱，放在门口鞋架上。
点艾条熏一下房间杀菌，收拾卫生的同时煮上一壶陈皮山楂茶，陈皮健脾理气祛湿。一边听着中医群中的学习课程，心中有底心里不慌。
平时还可以喝些养生茶，做些养生操等等进行扶正祛邪，身体正气足了就不怕了什么什么了。
人参养生茶，包括人参，枸杞，桑椹，大枣，白扁豆
党参黄精水，党参，枸杞，大枣，黄精，干姜
养生操有八段锦，盘龙操，五字诀，甩手操，站桩等等。
38.5度以上退烧，喝1-3次，退下后停
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