每天早上五六点起床，读会儿书学会儿习，体验心流的感觉，非常过瘾！然后一天的家庭生活开始，送孩子上学，洗衣，拖地，刷碗，出去溜达，买菜购物，一切都井然有序，然后保持正念，在做每件事的时候都尽力体验其带来的愉悦感觉和小确幸，多观察多体会，生活中的许多小美好不自觉就呈现出来，也提升了自己的心情指数和幸福感。美的很！以前觉得无奈的事，现在竟然喜欢做，以前会无聊，现在却有不断的新发现和小收获，自我感觉良好！
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本文标题：2019-12-18
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